dazu Pinienkern-Topping
Frisch, knackig und gesund. Unsere Salate bringen bunte Vielfalt auf den Tisch, also Teller füllen und geniessen!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Caesar Dressing
70 ml
Orzo-Nudeln
180 g
Zitrone
90 g
Avocado
144 g
Salatherz
340 g
Tomaten
200 g
Geriebener Hartkäse
40 g
Pinienkerne
10 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Wasser
500 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Mayonnaise
51 ml
Gemüsebouillonpulver
6 g
Erhitze 500 ml [1.000 ml] Wasser im Wasserkocher. Währenddessen in einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Pinienkerne hinzufügen und für 1 – 2 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Pinienkerne goldbraun sind, dann in einer kleinen Schüssel beiseitestellen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
In denselben Topf das kochende Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und Orzo-Nudeln füllen. Alles zusammen für 9 – 10 Min. zugedeckt kochen lassen, bis die Nudeln gar sind. Während die Nudeln kochen, mit dem Rezept fortfahren.
Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben, dann vierteln. Tomaten in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden, dabei den Strunk entfernen. Salatherz in mundgerechte Stücke schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden.
Nach Ende der Garzeit die Nudeln abgiessen und mit reichlich kaltem Wasser abschrecken. Orzo zurück in den Topf geben.
Tomatenwürfel, Salatblätter, Caesar Dressing, Mayonnaise, Zitronenabrieb, Saft von 1 [2] Zitronenspalten, die Hälfte des geriebenen Hartkäses und 2 EL [4 EL] Wasser\* zu den Orzo-Nudeln geben und ordentlich vermengen. Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Orzo-Caesar-Salat auf Teller verteilen. Mit Pinienkerne und restlichem Hartkäse garnieren und mit der Avocado toppen. En Guete!
3919
kJ
Energie (kJ)
937
kcal
Energie (kcal)
57
g
Fett
12
g
davon gesättigt
78
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
24
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept