dazu Panko-Pinienkern-Topping
Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen grosse Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und geniessen!
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Küchenutensilien
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Orzo-Nudeln
180 g
Frühlingszwiebel
25 g
Avocado
144 g
Salatherz
340 g
Tomate
100 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Panko-Mehl
25 g
Pinienkerne
10 g
Mayonnaise
25 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
200 ml
Wasser
500 ml
Olivenöl
1 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
6 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Erhitze 500 ml [1.000 ml] Wasser im Wasserkocher.
Währenddessen in einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* auf mittlerer Stufe erhitzen.
Panko und Pinienkerne hinzufügen und für 1 – 2 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Brösel goldbraun sind.
Brösel in einer kleinen Schüssel beiseitestellen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
In denselben Topf das kochende Wasser*, 6 g [12 g] Gemüsebouillonpulver* und Orzo-Nudeln füllen.
Alles zusammen für 9 – 10 Min. zugedeckt kochen lassen, bis die Nudeln gar sind.
Während die Nudeln kochen, mit dem Rezept fortfahren.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Tomate in 1 cm Würfel schneiden.
Salatherz in mundgerechte Stücke schneiden.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden.
Nach Ende der Garzeit die Nudeln abgiessen und mit reichlich kaltem Wasser abschrecken.
Orzo zurück in den Topf geben.
Frühlingszwiebelringe, Tomatenwürfel, Salatblätter, Caesar Dressing, Mayonnaise, die Hälfte des geriebenen Hartkäses und 2 EL [4 EL] Wasser* zu den Orzo-Nudeln geben und ordentlich vermengen.
Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Orzo-Caesar-Salat auf Teller verteilen.
Mit Panko-Pinienkerne-Mix und restlichem Hartkäse garnieren und mit der Avocado toppen.
En Guete!
4113
kJ
Energie (kJ)
983
kcal
Energie (kcal)
54.7
g
Fett
10.6
g
davon gesättigt
95.1
g
Kohlenhydrate
21.3
g
davon Zucker
10.2
g
Ballaststoffe
26.4
g
Eiweiss
2.43
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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