Toggle sidebar
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken

getoppt mit Kürbiskernöl

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Schäler
Grosser Topf
Pürierstab
Backblech
Schüssel

Tags

Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zutaten
Blätterteig

Blätterteig

275 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

100 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Kürbis

Kürbis

400 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

350 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rüebli

Rüebli

100 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

8 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 350 ml [700 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel und Knoblauchzehe fein hacken. Rüebli schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kürbis halbieren und mit einem Löffel entkernen. Kürbishälften zuerst in ca. 2 cm breite Streifen und dann in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.

2
Gemüse anbraten

In einem grossen Topf ohne Fettzugabe Kürbiskerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie "springen". Herausnehmen. In dem Topf 1 EL [2 EL] Butter\* erhitzen. Gehackte Zwiebel und Knoblauch darin 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze farblos anschwitzen. Kürbis und Rüebli hinzufügen, weitere 1 – 2 Min. mit anbraten. Mit 350 ml [700 ml] Wasser\* und 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver\* ablöschen. Abgedeckt 15 – 20 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

3
Schnecken zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Hälfte von der Crème fraîche mit Tomatenpesto verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Blätterteig ausbreiten und gleichmässig mit der Tomatencreme bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. Geriebenen Hartkäse gleichmässig auf dem Teig verteilen.

4
Schnecken backen

Teig von der langen Seite her aufrollen und die Rolle in 3 cm dicke Scheiben schneiden. Scheiben mit der Schnittfläche auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen ca. 15 Min. backen, bis sie goldbraun sind.

5
Suppe vollenden

Restliche Crème fraîche zu der Suppe geben, Suppe im Topf mit einem Stabmixer cremig pürieren und mit ein paar Tropfen Worcester Sauce und reichlich Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn Dir die Suppe zu cremig ist, gib nach und nach noch etwas heisses Wasser dazu.

6
Anrichten

Suppe in Schüsseln füllen, mit dem Kürbiskernöl und Kürbiskernen toppen. Zusammen mit Tomatenpesto-Schnecken geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3770

kJ

Energie (kJ)

901

kcal

Energie (kcal)

57

g

Fett

26

g

davon gesättigt

70

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

21

g

Eiweiss

2

g

Salz

getoppt mit Kürbiskernöl und Basilikum

30 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Halloween

getoppt mit Kürbiskernöl

30 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Thermomix

getoppt mit Kürbiskernöl

30 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Halloween

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

getoppt mit Kürbiskernöl

30 Min. 1/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Thermomix

getoppt mit Kürbiskernöl und Basilikum

30 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

getoppt mit Kürbiskernöl

25 Min. 1/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Halloween

getoppt mit Kürbiskernöl

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Thermomix

getoppt mit Kürbiskernöl

30 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

getoppt mit Kürbiskernöl

25 Min. 1/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum

10 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch

mit Zucchetti und Sonnenblumenkernen

20 Min. 2/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
25 Min. 2/3
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen