dazu Kartoffeln und Salat mit Radiesli
Proteinreiches Schweinefleisch, versteckt unter einer knusprigen Panade – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Schnitzel so richtig gut schmecken lassen!
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Küchenutensilien
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Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Salatmix
75 g
Drillinge
400 g
Schnittlauch
10 g
Schweinsplätzli
250 g
Naturjoghurt
100 g
Semmelbrösel
50 g
Zitrone
90 g
Radiesli
100 g
Mayonnaise
17 ml
Zucker
1 Teelöffel
Mehl
2 Esslöffel
Ei
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
110 ml
Schnittlauch in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, beides in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon kurz herausnehmen und den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Semmelbrösel in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 vermengen und Kräuterbrösel in einen tiefen Teller umfüllen.
Die andere Hälfte zerkleinerte Kräuter wieder in den Mixtopf geben. Zitrone halbieren, Saft aus 1 [2 ] Hälfte der Zitronen zugeben. Joghurt, Mayonnaise, Salz\*, Pfeffer\* und 1 TL [2 TL] Zucker\* ebenfalls zugeben, 5 Sek./Stufe 4 vermengen und Salatdressing in eine grosse Schüssel umfüllen. Restliche Zitrone in Spalten schneiden.
Mixtopf spülen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben. Kartoffeln längs vierteln, salzen\* und in den Gareinsatz geben. Gareinsatz einsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
2 EL [4 EL] Mehl\* in einen zweiten tiefen Teller geben. 1 Ei\* [und einen Schluck Milch\*] in einen dritten tiefen Teller geben und kurz verquirlen. Schweineplätzli mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und zuerst in Mehl, dann in Ei, dann in Kräuterbröseln wenden. Tipp: Wenn Du kein Ei\* zur Hand hast, kannst Du auch nur einen Schluck Milch\* verwenden.
So viel Öl\* in eine grosse Bratpfanne geben, dass der Boden bedeckt ist, und bei mittlerer Hitze erwärmen. Plätzli je Seite ca. 7 Min. darin braten, bis sie goldbraun sind. Tipp: Prüfe ob das Öl in der Bratpfanne heiss ist, indem Du ein paar Semmelbrösel einstreust. Wenn sie „tanzen“, kannst Du das Plätzli hineingeben. Während die Plätzli braten Radiesli in Scheiben schneiden.
Plätzli aus der Bratpfanne nehmen und auf Küchenpapier legen, damit das überschüssige Fett aufgesogen wird. Radieslischeiben und Salatmix mit dem Dressing vermischen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Kartoffeln mit der Gewürzmischung würzen und auf Teller verteilen. Plätzli und Salat dazu anrichten, Zitronenspalten dazulegen und geniessen. En Guete!
3037
kJ
Energie (kJ)
726
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
6
g
davon gesättigt
70
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
40
g
Eiweiss
1
g
Salz
dazu Ofenkartoffeln und Nüsslisalat mit Radiesli
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dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke
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dazu Ofenkartoffeln und Nüsslisalat mit Radiesli
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dazu Ofenkartoffeln und grüner Salat mit Radiesli
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dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke
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dazu Ofenkartoffeln und Nüsslisalat mit Radiesli
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dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke
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dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke
dazu Kartoffeln und Blattsalat mit Radiesli und Gurke
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate