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Knusprige Tortillas mit Süsskartoffel-Spinat-Füllung
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Knusprige Tortillas mit Süsskartoffel-Spinat-Füllung

dazu Mais-Peperoni-Salsa und Jalapeño-Dip

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

123 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

300 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Mais

Mais

140 g

Jalapeño

Jalapeño

30 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Koriander

Koriander

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleinigkeiten & Dip zubereiten

Zwiebel abziehen und halbieren.

Jalapeño (Achtung: Scharf!) halbieren, Kerngehäuse entfernen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Koriander in grobe Stücke schneiden.

Süsskartoffel schälen und in ca. 3 cm Stücke schneiden.

Hälfte der Jalapeño in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. 

2
Für das Dressing

Mixtopf spülen und trocknen.

Koriander in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Die Hälfte der Zwiebel, 10 g [20 g] Olivenöl*, 1 TL [2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. 

Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen.

3
Für die Füllung

Restliche Jalapeño in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Restliche Zwiebel und Süsskartoffel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g] Öl* und 30 g Wasser* zugeben und 8 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 0.5 cm kleine Würfel schneiden. 

4
Salsa & Füllung fertigstellen

Mais durch den Gareinsatz abgiessen.

Peperoni und Mais in die Schüssel zu den Zwiebeln mit Dressing geben und gut vermengen.

Schwarze Bohnen durch den Gareinsatz abgiessen und zusammen mit Babyspinat in eine grosse Schüssel geben. 

Nach der Garzeit Süsskartoffeln aus dem Mixtopf in die Schüssel zum Bohnen-Spinat-Mix geben, gut vermischen und Füllung mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Tortillas braten

In einer grossen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Olivenöl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Einen Tortillafladen hineinlegen, auf eine Hälfte die Hälfte [ Viertel] der Füllung geben. Die andere Fladenhälfte darüber klappen, sodass ein Halbmond entsteht. Tortilla 1 – 2 Min. goldbraun braten, vorsichtig wenden und erneut 1 – 2 Min. braten. 

Mit den restlichen Tortillafladen wiederholen und ggfs. Öl* nachgeben.

6
Anrichten

Tortilla vierteln und auf Tellern verteilen. Mais-Peperoni-Salsa dazu reichen und mit dem Jalapeno-Dip servieren. 

En Guete! 

Nährwerte pro Portion

3787

kJ

Energie (kJ)

905

kcal

Energie (kcal)

35.9

g

Fett

7.4

g

davon gesättigt

109.7

g

Kohlenhydrate

23.6

g

davon Zucker

29.3

g

Ballaststoffe

30.3

g

Eiweiss

3.36

g

Salz

dazu Mais-Peperoni-Salsa und Jalapeño-Dip

35 Min. 2/3
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