dazu Fladenbrot und Dip
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Süßkartoffel
300 g
Zucchetti
220 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Tikka Masala-Paste
25 g
Stückige Tomaten
390 g
Libanesisches Fladenbrot
120 g
Braune Linsen
195 g
Crème fraîche aus Saland
100 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Butter
3 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Wasser
400 ml
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Süsskartoffel schälen und in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.
Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden.
Peperoni halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden.
Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 EL [ 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Auf der mittleren Schiene im Backofen für 20 – 25 Min. backen, bis die Süsskartoffelwürfel weich sind.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.
Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Stückige Tomaten, Tikka-Masala-Paste, Linsen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und 400 g [600 g] Wasser* in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 14 Min. [16 Min.]/98 °C/Stufe 1 kochen.
Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einer kleinen Schüssel die Hälfte der Crème fraîche mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer zweiten kleinen Schüssel 3 EL [6 EL] Butter* mit etwas Salz* und Pfeffer* mischen.
Fladenbrote mit der Butter* bestreichen. In der letzten Minute der Ofengarzeit Fladenbrote auf dem Backblech zum Ofengemüse geben und aufbacken, bis die Butter zerschmolzen ist.
Nach der Linsengarzeit restliche Crème fraîche in den Mixtopf zugeben und 2 Min./95° C/Reverse/Stufe 1 erwärmen. Suppe mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Linsensuppe auf Schüsseln verteilen. Ofengemüse darauf verteilen und nach Belieben mit Dip toppen. Mit Butter-Fladenbrot geniessen.
En Guete!
3713
kJ
Energie (kJ)
888
kcal
Energie (kcal)
44
g
Fett
20.5
g
davon gesättigt
100.4
g
Kohlenhydrate
26.1
g
davon Zucker
18.1
g
Ballaststoffe
19.4
g
Eiweiss
2.77
g
Salz
dazu Salat mit Radiesli und gelber Rüebli
verstecktem Gemüse und grossem Käsechip
getoppt mit Hartkäse-Flakes und Peperoncini-Öl