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Gratinierte Spitzpeperoni mit Hirtenkäse
Viel Gemüse
Vegetarisch
Gratinierte Spitzpeperoni mit Hirtenkäse

dazu Avocado, Balsamico-Zwiebeln & würziger Bulgur

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden, genau so ein Gericht zu kreieren und dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses kreative Gericht schmecken!

Allergene

Kamut
Khorasan
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Roggen
Gerste
Hafer
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Bratpfanne
Reibe
Kleine Schale
Grosse Schüssel
Kleine Bratpfanne

Tags

Classic-plates
Viel Gemüse
Nutri-score-b
Vegetarisch
Taste of Middle East
Zutaten
Bulgur

Bulgur

150 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

200 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Avocado

Avocado

144 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Süßer Senf

Süßer Senf

17 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Bulgur kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [700 ml] heisses Wasser füllen, salzen* und aufkochen lassen. 
 
Bulgur und „Hello Fiesta“ hineinrühren und bei niedriger Hitze 15 Min. abgedeckt köcheln lassen. 
 
Danach vom Herd nehmen und 10 Min. quellen lassen.

2
Spitzpeperoni backen

Spitzpeperoni längs halbieren und entkernen. 

Spitzpeperoni mit der Öffnung nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit 1 EL [2 EL] Öl* beträufeln. 

Hirtenkäse mit den Händen in die Spitzpeperoni bröseln. Auf der Mittelschiene im Ofen 15 – 20 Min. backen, bis die Spitzpeperoni weich sind.

3
Zwiebel karamellisieren

Petersilienblätter fein hacken. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer kleinen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin bei mittlerer Temperatur 8 – 10 Min. glasig dünsten. 

Mit Balsamicocreme ablöschen und auf der ausgeschalteten Herdplatte stehen lassen.

4
Salat vorbereiten

Limette heiss waschen, 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 [12] Spalten schneiden. 

In einer grossen Schüssel süssen Senf, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

Spinat unterheben.

5
Dip zubereiten

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit einigen Tropfen Limettensaft verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und quer in Scheiben schneiden.

6
Anrichten

Bulgur mit dem Saft von 1 [2] Limettenspalte, gehackter Petersilie und Limettenabrieb mischen und auf tiefe Teller geben. 

Spinatsalat, Avocado, Spitzpeperoni und karamellisierte Zwiebeln darauf verteilen Joghurt geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3030

kJ

Energie (kJ)

724

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

17

g

davon gesättigt

81.5

g

Kohlenhydrate

19.4

g

davon Zucker

16.8

g

Ballaststoffe

26.2

g

Eiweiss

1.76

g

Salz

und Avocado auf würzigem Bulgur

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