dazu Pistazien, Avocado und würziger Quinoa
Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden, genau so ein Gericht zu kreieren und dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses kreative Gericht schmecken!
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Küchenutensilien
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Bulgur
150 g
Rote Spitzpeperoni
200 g
Petersilie, glatt
10 g
Limette, gewachst
75 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Zwiebel
100 g
Avocado
144 g
Babyspinat
50 g
Süßer Senf
15 ml
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Pistazienkerne geröstet ganz
10 g
Öl
2 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
350 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einen kleinen Topf mit Deckel Quinoa, „Hello Fiesta“, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* und 200 ml [400 ml] Wasser* füllen und aufkochen lassen.
Hitze etwas reduzieren und abgedeckt 15 Min. köcheln lassen.
Anschliessend vom Herd nehmen und 10 Min. quellen lassen.
Spitzpeperoni längs halbieren und entkernen.
Spitzpeperoni auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit 1 EL [2 EL] Öl* beträufeln.
Pistazien grob hacken.
Hirtenkäse mit den Händen in die Spitzpeperoni bröseln. Pistazien darüber verteilen. Auf der Mittelschiene im Ofen 15 – 20 Min. backen, bis die Spitzpeperoni weich sind.
Petersilieblätter in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer kleinen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen bei mittlerer Temperatur 8 – 10 Min. glasig dünsten.
Mit Balsamicocreme ablöschen und auf der ausgeschalteten Herdplatte stehen lassen.
Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 [12] Spalten schneiden.
In einer grossen Schüssel süssen Senf, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* verrühren.
Spinat unterheben.
In einer kleinen Schüssel Joghurt mit einigen Tropfen Limettensaft verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Scheiben schneiden.
Quinoa mit dem Saft von 1 [2] Limettenspalte, gehackter Petersilie und Limettenabrieb mischen und auf tiefe Teller geben.
Spinatsalat, Avocado, Spitzpeperoni und karamellisierte Zwiebeln darauf verteilen und mit Minzjoghurt geniessen.
En Guete!
3141
kJ
Energie (kJ)
751
kcal
Energie (kcal)
36.5
g
Fett
17.3
g
davon gesättigt
81.4
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
27
g
Eiweiss
1.76
g
Salz
und Avocado auf würzigem Bulgur
dazu Avocado, Balsamico-Zwiebeln & würziger Bulgur
dazu Avocado, Balsamico-Zwiebeln & würziger Bulgur