gebratenem Weisskohl und Schwarzkümmel
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Chilinudeln
200 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Limette, ungewachst
75 g
Knoblauchzehe
8 g
Sesamöl
20 ml
Sojasauce
25 ml
Erdnussbutter
25 g
Schwarzkümmel
4 g
Milde Chiliflocken
4 g
Frühlingszwiebel
50 g
Weisskohl
400 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
2 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Das heisse Wasser\* in eine grosse Schüssel geben und kräftig salzen\*. Chili-Nudeln in das heisse Wasser geben, sodass sie mit Wasser bedeckt sind. Nudeln anschliessend 3 – 5 Min. einweichen. Danach durch ein Sieb abgiessen, dabei 100 ml [200 ml] Kochwasser\* auffangen. Nudeln mit kaltem Wasser abschrecken und beiseite stellen.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Weisskohl vierteln, Strunk entfernen und in 1 cm breite Streifen schneiden. Spitzpeperoni in 1 cm breite Streifen schneiden. Knoblauch abziehen. Limette vierteln.
In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl\* erhitzen. Schwarzkümmelsamen darin 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Weissen Teil der Frühlingszwiebel, Spitzpeperoni und Weisskohl hinzugeben, für 5 – 7 Min. anbraten und dabei gelegentlich umrühren. Tipp: Verwende für 4 Personen am besten 2 Bratpfannen. In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
In einem hohen Rührgefäss Sesamöl, Sojasauce, Chiliflocken nach Geschmack, Erdnussbutter, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, den Saft von 2 [4] Limettenspalten, 2 TL [4 TL] Zucker\* und das aufgefangene Kochwasser\* vermengen. Knoblauch dazupressen, kräftig mit Pfeffer\* würzen und alles gut vermengen.
Gekochte Chili-Nudeln zusammen mit der vorbereiteten Sauce in die Bratpfanne geben, gut vermengen und alles für 1 – 2 Min. einkochen lassen, bis die Nudeln glasiert sind und das meiste Wasser verkocht ist.
Chili-Nudeln auf Teller verteilen, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen und mit restlichen Limettenspalten geniessen. En Guete!
3230
kJ
Energie (kJ)
772
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
4
g
davon gesättigt
87
g
Kohlenhydrate
28
g
davon Zucker
11
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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