dazu fluffiger Kokosreis
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Basmatireis
150 g
Zucchetti
220 g
Peperoni multicolor
180 g
Champignons
100 g
Kokosmilch
180 ml
Erdnussbutter
75 g
Sweet Chili Sauce
50 g
Sojasauce
50 ml
Limette, vegan
75 g
Knoblauchzehe
4 g
Ingwerpaste
10 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Zucker
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Limette in 6 [12] Schnitze schneiden.
Knoblauch schälen.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Ingwerpaste, Sojasauce, Sweet-Chili-Sauce, zwei Drittel der Erdnussbutter, 1 TL [2 TL] Zucker* und Saft von 3 [6] Limettenschnitzen zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. Marinade in eine kleine Schüssel umfüllen.
Mixtopf ausspülen.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser abspülen und in den Mixtopf einsetzen.
1.5 TL Salz*, 10 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Champignons halbieren.
Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.
Geschnittenes Gemüse in einer Auflaufform mit der Hälfte der Marinade mischen und im Ofen ca. 15 Min. backen, bis es weich ist.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und sofort in eine andere grosse Schüssel umfüllen, etwas verteilen und Reis abdecken.
Mixtopf leeren, dabei die Kochflüssigkeit auffangen.
Kokosmilch und etwas Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./95 °C/Stufe 1 erhitzen.
Danach den Reis mit der heissen Kokosmilch übergiessen, nicht umrühren, sofort wieder abdecken, 10 Min. quellen lassen und mit der Zubereitung fortfahren.
Mixtopf kalt spülen und trocknen.
Erdnüsse in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern.
Restliche Marinade, restliche Erdnussbutter und 150 g [300 g] Garflüssigkeit* in den Mixtopf zugeben, 15 Sek./Stufe 7 vermengen.
Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kokosreis mit einer Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen.
Ofengemüse darauf anrichten und mit der Sauce und restlichen Limettenschnitzen geniessen.
En Guete!
3862
kJ
Energie (kJ)
923
kcal
Energie (kcal)
47.4
g
Fett
23.8
g
davon gesättigt
97.1
g
Kohlenhydrate
26.4
g
davon Zucker
29.4
g
Eiweiss
5.15
g
Salz