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Champignon-Zucchetti-Gemüse mit Satay-Sauce
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Champignon-Zucchetti-Gemüse mit Satay-Sauce

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Champignons

Champignons

100 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

75 g

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

50 g

Sojasauce

Sojasauce

40 ml

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Marinade zubereiten

Limette in 6 [12] Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Ingwerpaste, Sojasauce, Sweet-Chili-Sauce, zwei Drittel der Erdnussbutter, 1 TL [2 TL] Zucker* und Saft von 3 [6] Limettenspalten zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. Marinade in eine kleine Schüssel umfüllen. 

Mixtopf spülen.

2
Für den Kokosreis

Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und in den Mixtopf einsetzen.

1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

3
Gemüse anbraten

Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Champignons halbieren.

Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Gemüse 5 – 7 Min. anbraten. Dann mit restlicher Marinade ablöschen und 1 Min. einkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Kokosreis vollenden

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und sofort in eine andere grosse Schüssel umfüllen, etwas verteilen und Reis abdecken.

Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Kokosmilch und etwas Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./95 °C/Stufe 1 heiss werden lassen.

Danach den Reis mit der heissen Kokosmilch übergiessen, nicht umrühren, sofort wieder abdecken, 10 Min. quellen lassen und mit der Zubereitung fortfahren.

5
Sauce kochen

Mixtopf kalt spülen und trocknen.

Erdnüsse in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern.

Restliche Marinade, restliche Erdnussbutter und 150 g [300 g] Garflüssigkeit* in den Mixtopf zugeben, 15 Sek./Stufe 7 vermengen.

Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Kokosreis mit einer Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen.

Gemüse darauf anrichten und mit der Sauce und restlichen Limettenspalten geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3868

kJ

Energie (kJ)

924

kcal

Energie (kcal)

48

g

Fett

23.8

g

davon gesättigt

98.4

g

Kohlenhydrate

27.3

g

davon Zucker

29.3

g

Eiweiss

4.3

g

Salz

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