mit Peperoni-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
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Rüebli-breite Bohnen-Mix
150 g
Rote Peperoni
180 g
Pouletgeschnetzeltes aus Staad
250 g
Gewürzmischung Muskat
5 g
Gewürzmischung „Paprikagewürz“
4 g
Rote Zwiebel
80 g
Knoblauchzehe
4 g
Tomatenmark
35 g
Doppelrahmfrischkäse
100 g
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Gemüsebouillon
4 g
Milch
250 ml
Petersilie
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Butter
2 Esslöffel
Kartoffelwürfel, Milch, 2 EL [4 EL] Butter\* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* in einen grossen Topf geben, salzen\*, aufkochen und ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffelwürfel weich sind. Am Ende der Garzeit Kartoffelwürfel inklusive der Flüssigkeit mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz\*, Pfeffer\* und „Hello Muskat“ abschmecken.
Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm grosse Würfel schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch abziehen. In einem zweiten grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Pouletgeschnetzeltes darin 1 – 2 Min. anbraten. Peperoni, Rüebli-breite-Bohnen-Mix, Zwiebel und die Hälfte [alles] vom Tomatenmark dazugeben, Knoblauch hineinpressen und 2 Min. mitbraten.
Blätter der Kräuter fein hacken. Gewürzmischung „Hello Paprika“, Frischkäse und 50 ml [100 ml] Wasser\* zu dem Gulasch rühren. Abgedeckt 6 – 8 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Anschliessend mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Poulet-Gulasch und Kartoffelpüree auf Teller verteilen, mit Petersilie garnieren und geniessen. En Guete!
3084
kJ
Energie (kJ)
737
kcal
Energie (kcal)
36
g
Fett
16
g
davon gesättigt
58
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
46
g
Eiweiss
1
g
Salz
und Peperoni-Bohnen-Gemüse, dazu Kartoffelpüree
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat