mit Zucchetti-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Pouletgeschnetzeltes aus Staad
250 g
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Rüebli-breite Bohnen-Mix
150 g
Zucchetti
220 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
10 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Tomatenmark
35 g
Doppelrahmfrischkäse
150 g
Petersilie
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl
35 g
Butter
1 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen grossen Topf reichlich Wasser\* füllen, Kartoffelwürfel und 0.25 TL [0.5 TL] Salz\* dazu geben, aufkochen lassen und ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Dann Kartoffeln durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. 1 EL [2 EL] Butter\*, die Hälfte des Frischkäses und die Hälfte vom „Hello Muskat“ dazugeben und alles mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz\*und Pfeffer\* abschmecken.
Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. In einem zweiten grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Pouletgeschnetzeltes, Peperoni, Rüebli-Bohnen-Mix, sowie Zwiebel und Knoblauch gehackt in Rapsöl hinzufügen und 5 Min. anbraten. Währenddessen Petersilie fein hacken. Danach die Hälfte [alles] vom Tomatenmark in den Topf geben und 1 Min. anschwitzen.
„Hello Paprika“, restliches „Hello Muskat“, 50 ml [100 ml] Wasser\* und restlichen Frischkäse in das Gulasch rühren. 5 – 6 Min. ohne Deckel köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Anschliessend mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Poulet-Gulasch und Kartoffelpüree auf Teller verteilen, mit Petersilie garnieren und geniessen. En Guete!
3115
kJ
Energie (kJ)
745
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
20
g
davon gesättigt
50
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
45
g
Eiweiss
4
g
Salz
und Peperoni-Bohnen-Gemüse, dazu Kartoffelpüree
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat