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Zucchini-Käse-Puffer mit Petersilien-Dill-Dip
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Zucchini-Käse-Puffer mit Petersilien-Dill-Dip

und frischem Salat

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

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Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Geriebener Gouda

Geriebener Gouda

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Mehl

Mehl

50 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Schmand

Schmand

100 g

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Ei

Ei

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Teelöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Kürbiskerne in den Mixtopf geben, 6 Min./100 °C/Stufe 1 rösten. Währenddessen Blätter von Petersilie und Dill abzupfen. Karotte schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Kürbiskerne in eine große Schüssel umfüllen.

2
Dip zubereiten

Petersilien- und Dillblätter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3 verrühren. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf nicht spülen.

3
Puffermasse herstellen

Karottenstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zucchinistücke zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mehl, 1 [2 | 2] Ei\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 20 Sek./Stufe 4 vermischen. Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du stattdessen 2 EL [3 EL | 4 EL] kaltes Wasser\* nehmen. Weiße Frühlingszwiebelringe und Gouda zugeben, 30 Sek./Reverse/Stufe 3 vermengen, in eine weitere große Schüssel umfüllen und 5 Min. quellen lassen.

4
Puffer backen

In einer großen Pfanne 2 EL Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchiniteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, max. 4 Stück auf einmal. Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden. Den ganzen Teig portionsweise verarbeiten. Währenddessen den Salat zubereiten.

5
Salat zubereiten

Mixtopf spülen und trocknen. Gurke in 3 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben.1 EL [1,5 EL I 2 EL] Balsamicoessig\*, 1 TL [1,5 TL I 2 TL]Honig\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und vermengen. Gurkenrohkost in die große Schüssel zu den Kürbiskernen geben. Salatmischung ebenfalls zugeben, aber erst unterheben, wenn alle Puffer gebacken sind. Limette in Spalten schneiden.

6
Anrichten

Zucchinipuffer auf Teller verteilen. Salat gut mischen und dazu anrichten. Mit grünen Zwiebelringen bestreuen und mit Kräuterschmand und Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2347

kJ

Energie (kJ)

561

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

37

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

1

g

Salz

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