Toggle sidebar
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix
Vegan
Thermomix
Veganes Gemüse-Kokos-Curry

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Thai-Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Kaschunüsse
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Pfanne
Rührschüssel

Tags

Vegan
Thermomix
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Kindercurry

Kindercurry

4 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Ingwer

Ingwer

20 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

50 ml

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
FÜR DIE CURRYSOSSE

Ingwer schälen, in ca. 0,2 cm runde Scheiben schneiden und in den Mixtopf geben. TIPP: Ingwer kann für manche Kinder zu scharf sein, gehe sparsam damit um. Kokosmilch, Kindercurrymix, 35 g [50 g | 70 g] Tomatenmark, 5 g [5 g | 10 g] Zucker\*, Sojasoße, 50 g [75 g | 100 g] Wasser\* und 1/2 TL [3/4 TL | 1 TL] Gemüsebrühpaste\* in den Mixtopf zugeben und 1 Min./Stufe 10 pürieren. Currysoße in ein hohes Rührgefäß umfüllen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Bohnenenden abschneiden, Bohnen halbieren und auf eine Seite des Varoma-Behälters legen. Paprika halbieren, Kernhaus entfernen, Paprikahälften in dünne Streifen schneiden und auf die andere Seite des Varoma-Behälters legen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs vierteln und in ca. 1,5 cm große Stückchen schneiden.

3
DAMPFGAREN

Zucchinistücke auf den Varoma-Einlegeboden geben und dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. Basmatireis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 11/2 TL Salz\* und 1.200 g Wasser\* zugeben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
WÄHRENDDESSEN

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Limette halbieren und entsaften. Cashewkerne grob hacken. 5 Min. bevor der Varoma fertig ist, weiterkochen. In einer großen Pfanne 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erwärmen. Weiße Zwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten, mit vorbereiteter Currysoße ablöschen und aufkochen lassen. Dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen.

5
THAI-CURRY ZUBEREITEN

Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt warm halten. Gemüse in die Pfanne zugeben und noch 5 – 8 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse die richtige Bissfestigkeit erreicht hat. In dieser Zeit die Currysoße mit etwas Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Jasminreis auf Tellern verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und gehackten Cashewkernen bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2998

kJ

Energie (kJ)

717

kcal

Energie (kcal)

33

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

84

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Kalorien im Blick

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 1/3
Vegan

mit Karotten, Buschbohnen und Cashewkernen

30 Min. 2/3
Family
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 1/3
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

2/3
Vegan
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 1/3
Vegan
Thermomix
Ähnliche Rezepte

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Brokkoli und Koriander

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

auf Paprikagemüse und Basmatireis

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Avocado und grünes Petersiliendressing

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen