Toggle sidebar
Veganer Paprikatopf mit Kräuter-Zitrone-Filetstücken
Thermomix
Vegan
Thermomix
Veganer Paprikatopf mit Kräuter-Zitrone-Filetstücken

getoppt mit Kampot-Pfeffer, dazu frischer Blattsalat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Osteuropäisch

Bei diesem Rezept überraschen wir Dich mit einer besonderen Zutat; die rein pflanzlichen Filetstücke nach Hähnchen-Art von Planted überzeugen mit perfekter Konsistenz und Faserung sowie einer leckeren Kräuter-Zitronen-Marinade. Für die Extraportion an Nährstoffen sorgt neben Erbsenprotein auch das enthaltene Vitamin B12. So macht Schlemmen gleich doppelt Spaß!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Vegan
Thermomix
Zutaten
Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

160 g

Vegane Spätzle

Vegane Spätzle

400 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Kampot-Pfeffer

Kampot-Pfeffer

2 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

200 ml

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Petersilie

Petersilie

10 g

Zubereitung
1
Zerkleinern

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch und Zwiebel abziehen. Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Dünsten

15 g [15 g | 20 g] Öl\* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/ Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Paprikastreifen in den Mixtopf geben und 7 Min.[7 Min. | 8 Min.]/100°C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

3
Soße kochen

Tomatenmark, 200 g [300 g | 400 g] Wasser\*, Gemüsebrühe, „Hello Paprika“, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Oregano und 1 Prise Zucker in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen die Spätzle braten.

4
Spätzle braten & Paprikatopf vollenden

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlere Temperatur erhitzen, Spätzle hineingeben und 10 – 12 Min. braten. Dabei gelegentlich umrühren. Nach der Thermomix®-Garzeit Planted Filetstücke in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und weitere 5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 0,5 garen. Währenddessen fortfahren.

5
Für den Salat

In einer großen Schüssel Balsamico-Essig, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen und unterheben. Kampot-Pfeffer grob zerstoßen (Achtung: scharf!).

6
Anrichten

Spätzle und Paprikatopf auf Teller verteilen, mit Petersilie und nach Belieben Kampot-Pfeffer (Achtung: scharf!) toppen und zusammen mit dem Salat genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2967

kJ

Energie (kJ)

709

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

30

g

Eiweiß

5

g

Salz

getoppt mit Kampot-Pfeffer, dazu frischer Blattsalat

30 Min. 2/3
Vegan
Paprikatopf mit veganen Filetstücken
Veganuary

dazu frischer Blattsalat

20 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Paprikatopf mit veganen Filetstücken
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Paprikatopf mit veganen Filetstücken
Veganuary

dazu frischer Blattsalat

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Paprikatopf mit veganen Filetstücken
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

dazu frischer Blattsalat

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Ähnliche Rezepte

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Brokkoli und Koriander

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

auf Paprikagemüse und Basmatireis

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

dazu Avocado und grünes Petersiliendressing

30 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen