mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing
Dieses Gericht bietet alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffiniertes Dressing.
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane Mini-Maultaschen
400 g
Zwiebel
1 Stück
Senf, süß
15 ml
Gelbe Beete
150 g
Karotte, lila
1 Stück
Karotte
1 Stück
Pflücksalat
75 g
Grüne Kresse
20 g
Kürbiskerne
20 g
Öl
2 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Kirschtomaten
125 g
Essig
1 Esslöffel
Gerebelter Thymian
1 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Karotten und der gelben Beete abschneiden und das Wurzelgemüse schälen. Karotten halbieren und in 1 cm breite Stifte schneiden. Die Beete erst in 1 cm breite Scheiben und dann in 1 cm breite Stifte schneiden. Tipp: Achte darauf, dass das Gemüse gleichmäßig geschnitten ist, da sonst die Garzeit variiert. Gemüsestifte auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit gerebeltem Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Das Gemüse für ca. 30 – 35 Min. backen, bis es außen gebräunt und innen weich ist. Währenddessen fortfahren.
Zwiebel abziehen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Zwiebel, 15 g [15 g | 20 g] Margarine\*, Salz\*, Pfeffer\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* in den Mixtopf geben und 20 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einer großen Schüssel die Hälfte des süßen Senfs mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Restlichen Senf in eine kleine Schüssel geben und mit der veganen Mayonnaise und 1 TL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* zu einem leicht flüssigen Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken
Kirschtomaten halbieren. In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. rösten, aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
In den letzten 5 – 10 Min. der Backzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* in derselben Pfanne erhitzen. Die Maultaschen hinzugeben und für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen anfangen knusprig zu werden.
Pflücksalat zusammen mit den Tomatenhälften und Kürbiskernen in die Schüssel zum Dressing geben und gut vermengen. Den Salat auf der Mitte der Teller verteilen und mit dem Wurzelgemüse und der Kresse toppen. Die Maultaschen am Rand verteilen und mit den Schmelzzwiebel und dem Dip garnieren. Guten Appetit!
3446
kJ
Energie (kJ)
824
kcal
Energie (kcal)
39
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
91
g
Kohlenhydrate
27
g
davon Zucker
22
g
Eiweiß
3
g
Salz
mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
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mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing
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verfeinert mit würzigem Petersilien-Walnuss-Öl
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten