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Vegane Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat
Vegan
Family
Vegane Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Dieses Gericht bietet alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffiniertes Dressing.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Backblech

Tags

Vegan
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Zutaten
Vegane Mini-Maultaschen

Vegane Mini-Maultaschen

400 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Senf, süß

Senf, süß

15 ml

Gelbe Beete

Gelbe Beete

150 g

Karotte, lila

Karotte, lila

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Essig

Essig

1 Esslöffel

Gerebelter Thymian

Gerebelter Thymian

1 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Wurzelgemüse backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Karotten und der Gelben Beete abschneiden und das Wurzelgemüse schälen. Die Karotten halbieren und in 1 cm breite Stifte schneiden. Die Beete erst in 1 cm breite Scheiben und dann in 1 cm breite Stifte schneiden. Tipp: Achte darauf, dass das Gemüse gleichmäßig geschnitten ist, da sonst die Garzeit variiert. Gemüsestifte auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit gerebelten Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Das Gemüse für ca. 30 – 35 Min. backen, bis es außen gebräunt und innen weich ist.

2
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel abziehen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* bei geringer bis mittlerer Hitze erwärmen, die Zwiebelstreifen darin für 25 – 30 Min. anbraten und gelegentlich umrühren. Tipp: Sollten die Zwiebeln anfangen am Topf zu kleben, kannst Du löffelweise Wasser hinzufügen. Mit Salz\*, Pfeffer\* und 1 Prise Zucker\* abschmecken.

3
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel die Hälfte des süßen Senfs mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Den restlichen Senf in eine kleine Schüssel geben und mit der veganen Mayonnaise und 1 TL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* zu einem leicht flüssigen Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Toppings vorbereiten

Die Kirschtomaten halbieren. In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. rösten, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

5
Maultaschen anbraten

In den letzten 5 – 10 Min. der Backzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine\* in der Pfanne aus Schritt 4 erhitzen. Die Maultaschen hinzugeben und für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen anfangen knusprig zu werden.

6
Anrichten

Den Pflücksalat zusammen mit den Tomatenhälften und den Kürbiskernen in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen. Den Salat auf der Mitte der Teller verteilen und mit dem Wurzelgemüse und der Kresse toppen. Die Maultaschen am Rand verteilen und mit Schmelzzwiebeln und Dip garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3446

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

91

g

Kohlenhydrate

27

g

davon Zucker

22

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

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