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Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu
Vegan
Kalorien im Blick
Extra schnell
Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu

dazu buntes Gemüse und Koriander

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Erdnüsse
Soja
Fisch

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Sieb
Kleiner Topf mit Deckel

Tags

Ohne Milchprodukte
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Klimaheld
Zutaten
Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Stir Fry Mix

Stir Fry Mix

200 g

Koriander

Koriander

10 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

25 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis zubereiten

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser* im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist.

Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, und Limettenabrieb unterrühren. 

2
Währenddessen

Koriander grob hacken.

Tofu in 1 cm Würfel schneiden.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Anschließend Limette in 6 Spalten schneiden.

In einem hohen Rührgefäß Erdnussbutter, Sojasoße, Maisstärke 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Agavendicksaft, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofuwürfel und Currypaste darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Stir Fry Mix zugeben und weitere 2 – 3 Min. braten. 

3
Anrichten

Pfanne mit der Soße ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt und das Gemüse bissfest ist.

Hälfte Koriander unterrühren und mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Reis auf tiefe Teller verteilen. Erdnuss-Curry daneben anrichten. 

Mit restlichem Koriander und restlichen Limettenspalten garnieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2633

kJ

Energie (kJ)

629

kcal

Energie (kcal)

21.2

g

Fett

2.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

87.8

g

Kohlenhydrate

15.9

g

davon Zucker

26.1

g

Eiweiß

4.46

g

Salz

Thai Erdnuss-Curry mit krossem Chili-Tofu
NEU!

dazu buntes Gemüse und Thai-Basilikum

15 Min. 1/3
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Viel Gemüse

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