Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Tofu Natur
180 g
Weißer Reis, vorgekocht
450 g
Chinakohl, vorgeschnitten
200 g
Karotte
1 Stück
Sweet-Chili-Soße
75 g
Sesamsamen
10 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Maisstärke
8 g
Worcester Sauce
8 ml
Sojasoße
25 ml
Weißweinessig
1 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen, dann in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Schüssel Tofu, Maisstärke, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Karotte grob raspeln.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin 6 – 7 Min. rundum anbraten.
Währenddessen die große Schüssel auswischen, dann zwei Drittel Sweet-Chili-Soße, Sojasoße, Worcester Sauce, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. Karotte und weißen Teil der Frühlingszwiebel dazugeben.
Sesam, restliche Sweet-Chili-Soße und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zum Tofu geben und karamellisieren.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Chinakohl und vorgekochter Reis darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und anschließend in die Schüssel geben und vermengen.
Reissalat auf tiefe Teller verteilen, Sesam-Tofu darauf geben und mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren.
Guten Appetit!
2713
kJ
Energie (kJ)
648
kcal
Energie (kcal)
21.4
g
Fett
2.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
87.8
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
5
g
Ballaststoffe
23.2
g
Eiweiß
5.16
g
Salz
Sweet-Chili-Dressing und Spitzkohl
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept