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Rindersteak mit gedünsteten Tomaten
Thermomix
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Kalorien im Blick
Mal was anderes
Rindersteak mit gedünsteten Tomaten

Rosmarinkartoffeln, Salat und Knoblauchbutter

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Wusstest Du, dass geschmorte Tomaten super aromatisch sind? Wenn nicht, findest Du es heute heraus! Vielleicht überzeugt Dich schon ihr Duft beim gemeinsamen anschmoren in der Pfanne mit den Rindersteaks. Ein frischer Blattsalat passt perfekt dazu und die Beilage aus gebackenen Rosmarinkartoffeln bringt etwas mediterranes Flair auf den Tisch. Außerdem gibt es eine leckere Knoblauchbutter. Mhhhm… wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Rucola

Rucola

50 g

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

1 Zweig

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Butter

Butter

100 g

Wasser

Wasser

400 ml

Zubereitung
1
KARTOFFELN BACKEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch und die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel.** Rosmarinnadeln abzupfen und hacken. Ungeschälte Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit gehacktem Rosmarin, Salz\*, Pfeffer\* und Olivenöl\* vermischen, auf dem Blech verteilen. Knoblauch mit Schale dazugeben und 20 – 25 Min. im Backofen backen. Knoblauch nach ca. 10 Min. rausnehmen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
SALAT VORBEREITEN

In einer großen Schüssel Olivenöl\*, Balsamicocreme, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Rucola darauflegen, aber noch nicht mischen. Knoblauch aus dem Backofen nehmen, abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek/Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Butter\* und Salz* zugeben, **10 Sek/ Stufe 4** mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
RINDERSTEAKS VORGAREN

Rinderhüftsteaks mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. Wasser\* in den Mixtopf geben, **Varoma aufsetzen und 10 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen Tomaten vorbereiten. **TIPP:** *Fang erst an Deine Steaks zu garen, wenn die Kartoffeln nur noch 12 Min. im Backofen brauchen.*

4
TOMATEN VORBEREITEN

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 4 Spalten schneiden. **NACH DEM VORGAREN** Varoma abnehmen und Mixtopf leeren. Mixtopf kalt ausspülen und trocknen. **TIPP:** *Spüle den Mixtopf nach dem Garen kalt aus, dann kannst Du wieder ganz schnell zerkleinern.*

5
steaks anbraten

Öl\*, Tomatenspalten, 1 Prise Zucker\*, etwas Salz\* und Pfeffer\* zugeben und **3 Min. 30 Sek./100 °C/reverse/Stufe 1** garen. Jetzt die Steaks anbraten. In einer großen Pfanne Öl\* erhitzen und Steaks je Seite ca. 30 Sek. scharf anbraten.

6
Anrichten

Rucola unter das Dressing heben. Rosmarinkartoffeln auf Tellern verteilen, Rindersteaks mit Knoblauchbutter toppen, Tomaten daneben anrichten und zusammen mit dem Salat genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

1774

kJ

Energie (kJ)

424

kcal

Energie (kcal)

5

g

Fett

1

g

davon gesättigte Fettsäuren

54

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

38

g

Eiweiß

0

g

Salz

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Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat

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