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Rindersteak mit gedünsteten Tomaten,
Thermomix
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Rindersteak mit gedünsteten Tomaten,

Rosmarinkartoffeln und frischem Blattsalat

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Tomaten sind super aromatisch und fruchtig. Ein frischer Blattsalat passt perfekt dazu und die Beilage aus gebackenen Rosmarinkartoffeln bringt etwas mediterranes Flair auf den Tisch. Außerdem isst Du so komplett glutenfrei. Guten Appetit!

Allergene

Schwefeldioxide und Sulfite

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Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

2 Stück

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

1 Zweig

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Pfeffer

Pfeffer

Salz

Salz

Zucker

Zucker

Olivenöl

Olivenöl

Zubereitung
1
KARTOFFELN BACKEN

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel. Rosmarinnadeln abzupfen und hacken. Ungeschälte Kartoffeln halbieren oder vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit gehacktem Rosmarin, Salz, Pfeffer und 1 EL [2 EL] Olivenöl vermengen und 20 – 25 Min. im Backofen backen. In dieser Zeit mit dem Rezept fortfahren. **TIPP:** Lass es ruhig angehen, jetzt hast Du viel Zeit, um die restlichen Schritte zu erledigen.

2
salat VORBEREITEN

In einer großen Schüssel 1 TL [1 EL] Olivenöl, Balsamico-Crème, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Salatmix darübergeben, aber noch nicht mischen. **TIPP:** Damit Deine zarten Salatblätter knackig bleiben, mische sie erst kurz vor dem Servieren unter das Dressing.

3
steaks DÜNSTEN

Rinderhüftsteaks mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 400 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 10 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Tomaten schneiden. **TIPP:** Fange erst an, Deine Steaks zu garen, wenn die Kartoffeln nur noch 12 Min. im Backofen brauchen.

4
tomaten schneiden

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 4 Spalten schneiden. Knoblauch abziehen.

5
SALAT ZUBEREITEN

Varoma abnehmen und Mixtopf leeren. Mixtopf kurz kalt ausspülen und trocknen. Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl, Tomatenspalten, 1 Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer zugeben und 3 Min. [4 Min.]/100 °C/reverse/Stufe 1 garen. Vorgegarte Steaks nun in einer großen Pfanne mit 1 TL [1 EL] Öl je Seite ca. 30 Sek. scharf anbraten.

6
anrichten

Saisonsalat unter das Dressing heben. Rinderhüftsteaks auf Teller verteilen, mit Rosmarinkartoffeln und Tomatengemüse anrichten und zusammen mit Salat genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2125

kJ

Energie (kJ)

508

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

7

g

Salz

Rosmarinkartoffeln, Salat und Knoblauchbutter

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