Toggle sidebar
Putenbrust auf griechischem Salat
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Putenbrust auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Dieses Rezept begeistert uns so sehr, dass wir es kurzerhand zu unserem Osterrezept für diese Woche ernannt haben! Schnell gemacht, farbenfroh und **proteinreich** ist dieser bunte Salat das perfekte Gericht – auch für den nächsten Tag, falls etwas übrig bleibt! Geschmacklich inspiriert hat uns bei diesem Frühlingsrezept übrigens das schöne Griechenland, in das Du Dich träumen darfst, während Du genießt.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sesamsamen

Tags

Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1 g

Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

0.5 Stück

Minze

Minze

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
FÜR DAS DRESSING

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 große Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.** Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Zwiebelstreifen mit gerebeltem Oregano, Essig\* und Olivenöl\* vermischen und mind. 10 Min. ziehen lassen.

2
Hähnchen MARINIEREN

Putenbrust in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. Putenbrust und Öl\* dazugeben, mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen und ziehen lassen.

3
WÄHRENDDESSEN

Mini-Fladenbrot in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne Öl\* erhitzen, Fladenbrotwürfel darin unter Wenden ca. 5 Min. knusprig braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen. Tomate halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften vierteln und mit etwas Zucker\* und Salz\* bestreuen. Enden der Gurke abschneiden und Gurke in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

4
PUTENBRUST ANBRATEN

Die große Pfanne erneut ohne weitere Fettzugabe stark erhitzen und Putenbruststreifen darin 4 – 5 Min. unter Wenden anbraten.

5
zum schluss

Blätter von Minze und Petersilie abzupfen und klein schneiden. Saft der Zitrone auspressen.

6
ANRICHTEN

Gurkenwürfel, Tomatenachtel, Fladenbrotwürfel, zerkleinerte Kräuter und Zitronensaft zu den Zwiebelstreifen in die Schüssel geben und alles vorsichtig vermischen. Hirtenkäse grob mit den Händen zerkleinern und unterheben. Griechischen Salat auf Teller verteilen, noch warme Putenbruststreifen darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2657

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

27

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

49

g

Eiweiß

2

g

Salz

Putenbrust auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Putenbrust auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

2/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Ähnliche Rezepte
Würziges Harissa-Hähnchen
Thermomix

mit Kürbis-Kichererbsen-Gemüse und Joghurt

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Hello Massaman! Cremig-mildes Thai-Curry
XXL Portion

mit Zucchini, Champignons und Cashewkernen

2/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes

mit Zucchini, Champignons und Cashewkernen

2/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Gedämpfte Harissa-Hähnchenbrust
Thermomix

auf einem Gemüsebett aus Kürbis und Kichererbsen

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen