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Putenbrust auf griechischem Salat
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Putenbrust auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Dieses Rezept begeistert uns so sehr, dass wir es kurzerhand zu unserem Picknick-Rezept dieser Woche ernannt haben! Schnell gemacht, farbenfroh und **proteinreich** ist dieser bunte Salat das perfekte Gericht – auch für den nächsten Tag, falls etwas übrig bleibt! Geschmacklich inspiriert hat uns bei diesem Sommerrezept übrigens das schöne Griechenland, in das Du Dich träumen darfst, während Du genießt.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sesamsamen

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1 g

Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

280 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

0.5 Stück

Minze

Minze

5 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
FÜR DAS DRESSING

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du eine Knoblauchpresse, 1 große Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.** **Zwiebel** abziehen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. In einer großen Schüssel **Zwiebelstreifen** mit gerebeltem **Oregano**, **Olivenöl**\* und **Essig**\* vermischen und mind. 10 Min. ziehen lassen.

2
Hähnchen MARINIEREN

**Putenbrust** in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. **Knoblauch** abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. **Putenbrust** und **Öl**\* dazugeben, mit etwas **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ziehen lassen.

3
WÄHRENDDESSEN

**Mini-Fladenbrot** in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen, **Fladenbrotwürfel** darin unter Wenden ca. 5 Min. knusprig braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.

4
PUTENBRUST ANBRATEN

**Tomate** halbieren, Strunk entfernen, **Tomatenhälften** vierteln und mit etwas **Zucker**\* und **Salz**\* bestreuen. Enden der **Gurke** abschneiden und Gurke in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

5
zum schluss

Erneut die große Pfanne ohne weitere Fettzugabe stark erhitzen, **Putenbruststreifen** darin 6 – 7 Min. unter Wenden anbraten. Blätter von **Minze** und **Petersilie** abzupfen und klein schneiden. Saft der **Zitrone** auspressen.

6
ANRICHTEN

**Gurkenwürfel**, **Tomatenspalten**, **Fladenbrotwürfel**, **zerkleinerte Kräuter** und **Zitronensaft** zu den **Zwiebelstreifen** in die Schüssel geben und vermischen. **Hirtenkäse** grob mit den Händen zerkleinern und unterheben. **Griechischen Salat** auf Teller verteilen, warme **Putenbruststreifen** darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2657

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

27

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

49

g

Eiweiß

2

g

Salz

Putenbrust auf griechischem Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
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Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln

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