mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln
Dieses Rezept begeistert uns so sehr, dass wir es kurzerhand zu unserem Picknick-Rezept dieser Woche ernannt haben! Schnell gemacht, farbenfroh und **proteinreich** ist dieser bunte Salat das perfekte Gericht – auch für den nächsten Tag, falls etwas übrig bleibt! Geschmacklich inspiriert hat uns bei diesem Sommerrezept übrigens das schöne Griechenland, in das Du Dich träumen darfst, während Du genießt.
Allergene
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Rote Zwiebel
1 Stück
Gerebelter Oregano
1 g
Putenbrustfilet
280 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Gurke
1 Stück
Mini-Fladenbrot
0.5 Stück
Minze
5 g
Petersilie
5 g
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Hirtenkäse
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Essig
1 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du eine Knoblauchpresse, 1 große Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Pfanne.** **Zwiebel** abziehen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. In einer großen Schüssel **Zwiebelstreifen** mit gerebeltem **Oregano**, **Olivenöl**\* und **Essig**\* vermischen und mind. 10 Min. ziehen lassen.
**Putenbrust** in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. **Knoblauch** abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. **Putenbrust** und **Öl**\* dazugeben, mit etwas **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ziehen lassen.
**Mini-Fladenbrot** in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen, **Fladenbrotwürfel** darin unter Wenden ca. 5 Min. knusprig braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.
**Tomate** halbieren, Strunk entfernen, **Tomatenhälften** vierteln und mit etwas **Zucker**\* und **Salz**\* bestreuen. Enden der **Gurke** abschneiden und Gurke in ca. 2 cm große Würfel schneiden.
Erneut die große Pfanne ohne weitere Fettzugabe stark erhitzen, **Putenbruststreifen** darin 6 – 7 Min. unter Wenden anbraten. Blätter von **Minze** und **Petersilie** abzupfen und klein schneiden. Saft der **Zitrone** auspressen.
**Gurkenwürfel**, **Tomatenspalten**, **Fladenbrotwürfel**, **zerkleinerte Kräuter** und **Zitronensaft** zu den **Zwiebelstreifen** in die Schüssel geben und vermischen. **Hirtenkäse** grob mit den Händen zerkleinern und unterheben. **Griechischen Salat** auf Teller verteilen, warme **Putenbruststreifen** darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**
2657
kJ
Energie (kJ)
635
kcal
Energie (kcal)
36
g
Fett
13
g
davon gesättigte Fettsäuren
27
g
Kohlenhydrate
9
g
davon Zucker
5
g
Ballaststoffe
49
g
Eiweiß
2
g
Salz
mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln
mit Hirtenkäse und knusprigen Fladenbrotwürfeln
auf einem Gemüsebett aus Kürbis und Kichererbsen