mit Bacon, Brokkoli und Kürbiskernen
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Mini-Maultaschen mit Fleisch
400 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Bacon
80 g
Geriebener Bergjausenkäse
50 g
Kochsahne
200 g
Brokkoli
1 Stück
Geriebener Hartkäse
20 g
Kürbiskerne
10 g
Hühnerbrühe
2 g
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Erhitzt reichlich Wasser im Wasserkocher. Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
Einen großen Topf mit heißem Wasser\* füllen, salzen\* und Brokkoli darin für 3 – 4 Min. kochen. Danach durch ein Sieb abgießen und beiseitestellen. Den Topf brauchst Du noch mal.
In einer großen Pfanne Kürbiskerne für 2 – 3 Min. ohne Fettzugabe rösten, bis sie fein duften. Kürbiskerne aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Maultaschen, Zwiebelstreifen und Baconwürfel zusammen für 6 – 8 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.
In dem Topf Kochsahne, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* und Hühnerbrühpulver aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen. Bergjausenkäse und geriebenen Hartkäse hinzugeben und mit einem Schneebesen so lange verrühren, bis der ganze Käse in der Sahne aufgelöst ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Eventuell musst Du die Soße noch mal kurz erwärmen.
Gekochten Brokkoli in den Topf zur Käsesoße geben und vorsichtig vermengen. Mini-Maultaschen-Pfanne auf Tellern verteilen, Brokkoli und Käsesoße dazu anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und genießen. Guten Appetit!
4184
kJ
Energie (kJ)
1000
kcal
Energie (kcal)
59
g
Fett
28
g
davon gesättigte Fettsäuren
74
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
41
g
Eiweiß
6
g
Salz
dazu frischer Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping
dazu Kräutersoße und Salat mit gebratener Paprika