Toggle sidebar
Hähnchenbrust auf Spaghetti in Brokkolisoße
NEU!
Family
Hähnchenbrust auf Spaghetti in Brokkolisoße

getoppt mit scharfem Mandel-Kräuter-Öl

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Schalenfrüchte: Mandel (Amygdalus communis L.) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Eier

Küchenutensilien

Pürierstab
Große Pfanne
Sieb
Reibe
Großer Topf
Schüssel

Tags

Family
SEO
Zutaten
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Brokkoli

Brokkoli

250 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

100 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

40 g

Mandelstifte, blanchiert

Mandelstifte, blanchiert

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher. Währenddessen Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und grob hacken. Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Brokkoliröschen abtrennen.

2
Soße kochen

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Gehackte Zwiebel, Knoblauch und Kartoffel 2 – 3 Min. anschwitzen. Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser\*, Hühnerbrühpulver und der Gewürzmischung „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 6 Min. mit aufgesetztem Deckel köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Anschließend Brokkoli hinzufügen und weitere 4 – 6 Min köcheln lassen, bis der Brokkoli weich genug ist.

3
Pasta kochen

Einen zweiten großen Topf mit reichlich heißem Wasser\* füllen, kräftig salzen\* und aufkochen lassen. Pasta im kochenden Wasser 7 – 9 Min. bissfest kochen. Währenddessen Blätter von Petersilie fein hacken. Chilischote (Vorsicht: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen und Zitronenschale fein abreiben. Zitrone vierteln. In einer kleinen Schüssel Petersilie, Chili (nach Belieben), Zitronenabrieb und Mandelstifte mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Hähnchenbrust braten

Hähnchenbrüste waagerecht halbieren, sodass je Brust 2 dünnere Stücken entstehen. In einer großen Pfanne Mandelblättchen für 2 Min goldbraun rösten. Anschließend aus der Pfanne nehemn. In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Hähnchenbrust von beiden Seiten salzen\* und in der Pfanne ca. 3 – 4 Min. je Seite goldbraun braten.

5
Soße pürieren

Nach Ende der Kochzeit Brokkolisoße mit einem Pürierstab für 2 Min. sehr fein pürieren. Mit Etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pasta durch ein Sieb abgießen und zu der Soße in den Topf geben. Gut vermengen.

6
Anrichten

Pasta auf tiefen Tellern verteilen. Hähnchenbrust fächerförmig darauf anrichten und nach Belieben mit dem Kräuter-Mandel-Öl beträufeln. Hartkäse darüber streuen und Genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3714

kJ

Energie (kJ)

888

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

115

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

63

g

Eiweiß

3

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Grillkäse-Döner mit glasierten Zwiebel & Karotten
NEU!

dazu frischer Salat in Buttermilch-Zitronen-Dressing

40 Min. 2/3
Vegetarisch
Family

dazu Kräutersoße und Salat mit gebratener Paprika

30 Min. 2/3
Family

in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping

15 Min. 1/3
Vegetarisch
High Protein
Family
Zeit sparen
Süßkartoffeleintopf mit Paprika & Kürbiskernöl
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

25 Min. 1/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen