mit Brokkoli und Kürbiskernen
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Brokkoli
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Gereifter Gouda, geraspelt
50 g
Kochsahne leicht
150 g
Kürbiskerne
10 g
Maisstärke
4 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
450 g
Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Mini-Maultaschen auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen und diesen in den V-Behälter einsetzen.
Varoma verschließen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen und beiseitestellen.
Varoma abnehmen, Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Kochsahne, 50 g [75 g | 100 g] Garflüssigkeit*, Gemüsebrühe und Maisstärke in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.
Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./90 °C/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen die Maultaschen braten.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Zwiebelstreifen und Maultaschen zugeben und zusammen für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.
Gouda und geriebenen Hartkäse in den Mixtopf zugeben und 1 Min./Stufe 2 vermischen.
Währenddessen Brokkoli in eine große Schüssel umfüllen.
Käsesoße aus dem Mixtopf zum Brokkoli in die große Schüssel geben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Mini-Maultaschen auf Teller verteilen, Brokkoli mit Käsesoße dazu anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und genießen.
Guten Appetit!
3039
kJ
Energie (kJ)
726
kcal
Energie (kcal)
31.6
g
Fett
16.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
75.6
g
Kohlenhydrate
16.6
g
davon Zucker
33.8
g
Eiweiß
4.79
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
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