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Krautfleckerl mit Spitzkohl & glasierten Karotten
Vegetarisch
Krautfleckerl mit Spitzkohl & glasierten Karotten

dazu frische Gartenkresse & Petersilienschmand

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Großer Topf
Becher

Tags

Vegetarisch
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Zutaten
Spitzkohl

Spitzkohl

1 Stück

Frische Lasagneplatten

Frische Lasagneplatten

200 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

2 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Kräuterbutter

Kräuterbutter

20 g

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Honig

Honig

20 g

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

1 g

Schmand

Schmand

150 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Einen Topf mit Wasser füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Karotten schälen, Enden entfernen, längs vierteln und in 5 cm lange Stifte schneiden. Thymian- und Petersilienblätter getrennt voneinander fein hacken. Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Lasagne-Platten in unregelmäßige, mundgerechte Stücke reißen oder schneiden. Spitzkohl vierteln, Strunk herausschneiden und Spitzkohl in ca. 2 x 2 cm große Rauten schneiden.

2
Kartoffeln vorbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Kartoffelwürfel hinzugeben und unter gelegentlichem Umrühren 4 – 6 Min. goldbraun anbraten. In den Topf mit kochendem Wasser\* die Nudelstücke 1 – 2 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgießen, in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* vermengen. Nudelstücken kurz beiseitestellen. Den Topf erneut mit Wasser füllen, salzen\* und aufkochen lassen

3
Spitzkohl anbraten

Spitzkohl in mehreren Schritten zu den Kartoffeln in die Pfanne geben und zusammen weitere 4 – 6 Min. anbraten, bis der Spitzkohl weich und zusammengefallen ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. In einem Messbecher die „Hello Muskat“ Gewürzmischung mit 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\* verrühren.

4
Karotten glasieren

Karottenstifte für 3 – 4 Min. in den großen Topf mit kochendem Wasser\* geben und kochen, bis diese bissfest sind. Danach durch ein Sieb abgießen und wieder zurück in den Topf geben. Honig, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Thymian und die Chiliflocken zu den Karotten geben und alles gut mischen. Karottensticks mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

5
Fleckerl garen

Nudelstücke in die Pfanne geben. Pfanneninhalt mit der vorbereiteten „Hello Muskat“ Brühe und Kräuterbutter ablöschen. Alles kräftig salzen\* und gut durchrühren. Deckel aufsetzen, Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren 2 – 3 Min. köcheln lassen. Deckel abnehmen und nach Belieben nochmal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Rezept vollenden

In einer kleinen Schüssel Schmand und Petersilie verrühren und mit Salz\* und Pfeffer abschmecken. Kresse abschneiden. Karotten noch einmal kurz erhitzen. Krautfleckerl auf Tellern anrichten und mit Karotten toppen. Nach Belieben mit Kresse garnieren. Schmand dazureichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3463

kJ

Energie (kJ)

828

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

108

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

21

g

Eiweiß

1

g

Salz

25 Min. 3/3
Vegetarisch
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Krautfleckerl mit Spitzkohl & glasierten Karotten
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