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Krautfleckerl mit Spitzkohl & glasierten Karotten
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Krautfleckerl mit Spitzkohl & glasierten Karotten

dazu frische Gartenkresse und Petersilienschmand

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Spitzkohl

Spitzkohl

1 Stück

Frische Lasagneplatten

Frische Lasagneplatten

200 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

2 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Kräuterbutter

Kräuterbutter

20 g

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Honig

Honig

20 g

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

1 g

Schmand

Schmand

150 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für den Dip

Einen großen Topf mit Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 10 Sek./Stufe 3,5 verrühren und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

2
Gemüse schneiden

Spitzkohl vierteln, Strunk herausschneiden, Spitzkohl in ca. 2 x 2 cm große Rauten schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Karotten schälen, Enden entfernen, längs vierteln, zu 5 cm langen Stiften schneiden und auf dem Varoma- Einlegeboden verteilen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. Kartoffeln schälen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden und in den Gareinsatz geben.

3
Dampfgaren & Pasta vorgaren

500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Lasagneplatten in unregelmäßige, mundgerechte Stücke schneiden. Nudelstücke 1 – 2 Min. in den Topf mit kochendem Wasser geben und bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgießen, in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* gut vermischen. Schüssel mit den Nudelstücken beiseitestellen. Thymian fein hacken. Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen.

4
Fleckerl garen

200 g [300 g | 400 g] Garflüssigkeit\* (ggf. mit Wasser\* auffüllen) in den großen Topf geben. Gewürzmischung „Hello Muskat“, Spitzkohl, Kartoffeln, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und aufkochen lassen. Hitze reduzieren, Nudelstücke und Kräuterbutter zugeben, Deckel aufsetzen und 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Deckel abnehmen und nach Belieben nochmal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen fortfahren.

5
Karotten glasieren

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, bei mittlerer Stufe erhitzen, Karottenstifte zugeben und 1 – 2 Min. anbraten. Honig, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Thymian und die Hälfte [drei Viertel | alles] der Chiliflocken zugeben und alles gut mischen, sodass die Karotten gleichmäßig glasiert sind. Karottenstifte mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Kresse abschneiden. Krautfleckerl auf Tellern anrichten und mit Karotten toppen. Nach Belieben mit Kresse garnieren. Schmand dazureichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3463

kJ

Energie (kJ)

828

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

108

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

21

g

Eiweiß

1

g

Salz

dazu frische Gartenkresse & Petersilienschmand

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dazu Kresse-Schmand-Dip

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