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Griechischer Orzo-Salat mit Kalamata-Oliven
Thermomix
Vegetarisch
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Griechischer Orzo-Salat mit Kalamata-Oliven

dazu gebackener Hirtenkäse mit Honig-Walnuss-Haube

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Das Schöne an Salaten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Dazu eine Portion griechische Orzo und dieser bunte Salat macht satt und glücklich!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Weizen
Sellerie
Schwefeldioxid oder Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Auflaufform

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Wasser

Wasser

350 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Essig

Essig

1 Teelöffel

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

Kalamata-Oliven ohne Stein

70 g

Honig

Honig

1 Teelöffel

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Zubereitung
1
Orzo garen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Orzo-Nudeln in den Gareinsatz geben und Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.100 g Wasser\*, Gemüsebrühpulver, 1 TL Salz\* und 10 g Öl\* in den Mixtopf zugeben und 20 Min./Varoma/Stufe 3 garen. Tipp: Sollte das Wasser\* in den Mixtopfdeckel hochkochen, gib noch ein Schluck Öl\* dazu. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
Hirtenkäse vorbereiten

Hirtenkäse vorsichtig trocken tupfen und in 2 [3 | 4] Stücke teilen. Mit der Hälfte [drei Viertel | allem] vom „Hello Souflaki“ einreiben und in eine Auflaufform legen. Walnüsse in der Tüte grob zerkleinern und auf dem Käse verteilen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\* über die Nüsse verteilen und kurz beiseitestellen.

3
Gemüse vorbereiten

Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren, die Kerne mit einem Löffel herausschaben und beiseitestellen, denn die brauchst du später noch. Gurkenhälften quer in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Tomate halbieren, den Strunk entfernen und Tomate in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Oliven halbieren. Gurken, Tomaten und Oliven in eine große Schüssel geben. Knoblauch abziehen. Blätter vom Oregano abzupfen. Petersilie in grobe Stücke schneiden.

4
Käse gratinieren

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Orzo-Nudeln mit kaltem Wasser abspülen. Dann in die Schüssel zum Gemüse-Mix zugeben. Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen. Nun die Grillstufe anstellen, die Auflaufform in den Ofen schieben und den Käse ca. 5 – 8 Min. backen, bis die Nüsse etwas Farbe annehmen. Währenddessen das Dressing zubereiten.

5
Dressing zubereiten

Petersilie und Oregano in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Etwas für die Deko beiseitestellen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Knoblauch in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Tomatenpesto, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark, Gurkenkerne, 1 TL [1,T EL | 2 TL] Essig\* zugeben und 6 Sek./Stufe 7 pürieren.

6
Fertigstellen

Dressing in die große Schüssel zugeben, alles gut vermischen und Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Orzo-Salat auf einem Teller verteilen und mit restlichen Kräutern toppen. Honig-Walnuss-Käse darauf anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

687

kcal

Energie (kcal)

2873

kJ

Energie (kJ)

25

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

33

g

Eiweiß

5

g

Salz

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