dazu gebackener Hirtenkäse mit Honig-Walnuss-Haube
Das Schöne an Salaten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Dazu eine Portion griechische Orzo und dieser bunte Salat macht satt und glücklich!
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Küchenutensilien
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Hirtenkäse
150 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Gurke
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Oregano/Petersilie
10 g
Orzo-Nudeln
180 g
Gemüsebrühe
6 g
Tomatenpesto
25 g
Wasser
350 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Essig
1 Teelöffel
Walnüsse
20 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
70 g
Honig
1 Teelöffel
Tomatenmark
35 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 350 ml [550 ml | 700 ml] Wasser\* in einen großen Topf füllen und aufkochen lassen. Orzo-Nudeln, Gemüsebrühpulver und die Hälfte von der Gewürzmischung „Hello Souflaki“ hineingeben und 10 – 12 Min. bei niedriger Hitze unter häufigem Rühren köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen und die Orzo-Nudeln gar sind. Knoblauchzehe abziehen und 10 Min. im Ofen backen.
Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren, die Kerne mit einem Löffel herausschaben und in den Messbecher aus Schritt 1 geben. Gurkenhälften quer in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Tomate halbieren, den Strunk entfernen und Tomate in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Blätter vom Oregano und der Petersilie abzupfen und fein hacken. Oliven halbieren.
Knoblauchzehe in den Messbecher mit den Gurkenkernen geben. Tomatenpesto, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark und 1 TL [1,T EL | 2 TL] Essig\* dazugeben und alles mit einem Pürierstab zu einem Dressing pürieren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Hirtenkäse vorsichtig abwachsen und trockentupfen und in 2 [3 | 4] Stücke teilen. Mit der restlichen Gewürzmischung „Hello Souflaki“ einreiben und in eine Auflaufform legen. Walnüsse in der Tüte grob zerkleinern und auf dem Käse verteilen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig\* über die Nüsse verteilen. Grillstufe anstellen und den Käse im Ofen ca. 5 – 8 Min. backen, bis die Nüsse etwas Farbe annehmen.
Orzo-Nudeln in eine große Schüssel geben und mit dem Dressing vermengen. Gurken, Tomaten, Oliven und drei Viertel der gehackten Kräuter untermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Orzo-Salat auf dem tiefen Teller verteilen und mit restlichen Kräutern toppen. Honig-Walnuss-Käse darauf anrichten und genießen. Guten Appetit!
2873
kJ
Energie (kJ)
687
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
78
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
33
g
Eiweiß
5
g
Salz
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