Bifteki, Orzonudelsalat, Zaziki & Paprika-Feta-Dip
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Hähnchenbrustfilet
250 g
Gemischtes Hackfleisch
200 g
Schweinefilet
250 g
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Gurke
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Holzspieße
4 Stück
Hirtenkäse
100 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Sahne-Joghurt
100 g
Orzo-Nudeln
180 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
70 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
3 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
7 Esslöffel
Hähnchenbrust und Schweinefilets jeweils in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Hähnchenbrustwürfel in eine große Schüssel geben und mit Gewürzmischung „Souflaki“ (Achtung: scharf!), 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* mischen. Fleisch mind. 10 Min. ziehen lassen und danach auf 2 [3 | 4] Holzspieße verteilen. In eine weitere große Schüssel Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\*, Pfeffer\* und Schweinefleischwürfel geben, mischen, ca. 10 Min. marinieren lassen und danach auf 2 [3 | 4] Holzspieße aufteilen.
Hackfleisch, „Hello Mezze“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben. Die Hälfte des Hirtenkäses dazubröseln, 40 Sek./Reverse/Stufe 3,5 vermischen, in eine Schüssel umfüllen und daraus 2 [3 | 4] längliche Rollen formen. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und zum Kochen bringen. Orzonudeln zugeben, ca. 9 Min. köcheln lassen und danach durch den Gareinsatz abgießen. Währenddessen Mixtopf spülen und trocknen und mit der Zubereitung fortfahren.
Paprika im Ganzen in der Pfanne ohne Zugabe von Fett rösten, sodass die Haut etwas schwarz wird. Paprika danach in ein feuchtes Küchentuch wickeln. Knoblauch abziehen, halbieren, die Hälfte in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Paprika vierteln, schwarze Haut und Kerne entfernen und mit restlichem Hirtenkäse in den Mixtopf zugeben. 10 Sek./Stufe 6 pürieren und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen und trocknen. Zitrone in Spalten schneiden. Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Gurke längs halbieren, Kerne herauskratzen, die Hälfte der Gurke in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Joghurt, etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen. Zaziki in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zitronensaft, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermischen. Restliche Gurke noch einmal längs halbieren und in 2 cm große Würfel schneiden. Tomate halbieren, Strunk und Kerngehäuse entfernen und Tomatenhälften ebenfalls in 2 cm große Würfel schneiden. Tomate, Gurke, Oliven und Orzonudeln in die große Schüssel zum Dressing geben und alles gut vermischen.
In der großen Pfanne aus dem 3. Schritt 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Spieße darin 6 – 7 Min. rundherum braten, bis das Fleisch durchgegart ist. Bifteki in der Pfanne 5 – 6 Min. je Seite anbraten, bis sie innen nicht mehr rosa sind. Fleisch mit Dips und Salat genießen. Guten Appetit!
6040
kJ
Energie (kJ)
1444
kcal
Energie (kcal)
78
g
Fett
21
g
davon gesättigte Fettsäuren
78
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
103
g
Eiweiß
4
g
Salz
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Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
auf buntem Salat in Joghurt-Dressing