Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Libanesisches Fladenbrot
2 Stück
Ofenkartoffeln
1 Stück
Gelbe Currypaste
25 g
Karotte
2 Stück
Spitzkohl, geschnitten
250 g
Kokosmilch
125 ml
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Wasser
125 ml
Öl
2 Esslöffel
Gemüsebrühe
4 g
Sojasoße
25 ml
Limette, ungewachst
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden. Karotten schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
In einem hohen Rührgefäß die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Kokosmilch, 125 ml [180 ml | 250 ml] Wasser\*, Currypaste, Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasoße, Gemüsebrühe und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* verrühren.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch, Karotten und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der angerührten Soße ablöschen und abgedeckt 5 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. Kochzeit den Spitzkohl zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 10 – 12 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.
Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und die Fladenbrote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten und salzen\*. Fladenbrot danach in jeweils 4 Stücke schneiden.
Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit Chilistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit Fladenbrot genießen. Guten Appetit!
2457
kJ
Energie (kJ)
587
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
71
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
15
g
Eiweiß
4
g
Salz
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Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept