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Goldenes Curry mit Spitzkohl & extra Chick-Eria-Filet
Vegetarisch
Viel Gemüse
Curries
Goldenes Curry mit Spitzkohl & extra Chick-Eria-Filet

Kartoffeln und Naan-Brot

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Pot with Lid

Tags

Vegetarisch
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Viel Gemüse
South/SoutheastAsian
Curries
Zutaten
Naan-Brot

Naan-Brot

260 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

200 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Sojasoße

Sojasoße

10 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

180 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

125 ml

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden.

Karotten schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

2
Soße anrühren

In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, Currypaste, „Hello Curry“, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Sojasoße, 125 ml [180 ml | 250 ml] Wasser* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* verrühren.

3
Curry kochen

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen, Hälfte Knoblauch, Karotten und Kartoffelwürfel 2 – 3 Min. anbraten. 

Mit der angerührten Soße ablöschen und abgedeckt 12 Min. köcheln lassen.

Nach 12 Min. Kochzeit Spitzkohl zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 4 – 5 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.

4
Limette schneiden

Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden.

5
Naan-Brot braten

In einer großen Pfanne 1 TL pflanzliche Margarine* mit restlichem Knoblauch und etwas mildem Chili-Mix (Achtung: scharf!) erhitzen.

1 Naanbrot von jeder Seite 1 – 2 Min. braten, herausnehmen und salzen*.

Erneut 1 TL pflanzliche Margarine* in der Pfanne schmelzen und das 2. Brot ebenso braten, herausnehmen und leicht salzen*. 

Naan danach in Stücke schneiden.

6
Vegane Filets braten & Anrichten

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filets 4 – 5 Min. rundum anbraten.

Curry mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Curry auf Teller verteilen, mit veganen Filets toppen und nach Belieben mit restlichem Chili-Mix toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren. Mit Naan-Brot genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4213

kJ

Energie (kJ)

1007

kcal

Energie (kcal)

48.6

g

Fett

27.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

107.8

g

Kohlenhydrate

21.2

g

davon Zucker

19.8

g

Ballaststoffe

35.1

g

Eiweiß

3.18

g

Salz

Goldenes Curry mit Spitzkohl und Karotten
NEU!
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Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Goldenes Curry mit Spitzkohl und Karotten
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