Kartoffeln und Naan-Brot
Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Naan-Brot
260 g
Ofenkartoffel
175 g
Spitzkohl, geschnitten
200 g
Karotte
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Gelbe Currypaste
25 g
Sojasoße
10 ml
Milder Chili-Mix
2 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Kokosmilch
180 ml
Limette, gewachst
1 Stück
The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets
180 g
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
125 ml
Pflanzliche Margarine
2 Teelöffel
Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden.
Karotten schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, Currypaste, „Hello Curry“, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Sojasoße, 125 ml [180 ml | 250 ml] Wasser* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* verrühren.
In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen, Hälfte Knoblauch, Karotten und Kartoffelwürfel 2 – 3 Min. anbraten.
Mit der angerührten Soße ablöschen und abgedeckt 12 Min. köcheln lassen.
Nach 12 Min. Kochzeit Spitzkohl zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 4 – 5 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.
Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden.
In einer großen Pfanne 1 TL pflanzliche Margarine* mit restlichem Knoblauch und etwas mildem Chili-Mix (Achtung: scharf!) erhitzen.
1 Naanbrot von jeder Seite 1 – 2 Min. braten, herausnehmen und salzen*.
Erneut 1 TL pflanzliche Margarine* in der Pfanne schmelzen und das 2. Brot ebenso braten, herausnehmen und leicht salzen*.
Naan danach in Stücke schneiden.
In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Vegane Filets 4 – 5 Min. rundum anbraten.
Curry mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Curry auf Teller verteilen, mit veganen Filets toppen und nach Belieben mit restlichem Chili-Mix toppen und mit restlichen Limettenspalten servieren. Mit Naan-Brot genießen.
Guten Appetit!
4213
kJ
Energie (kJ)
1007
kcal
Energie (kcal)
48.6
g
Fett
27.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
107.8
g
Kohlenhydrate
21.2
g
davon Zucker
19.8
g
Ballaststoffe
35.1
g
Eiweiß
3.18
g
Salz
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