Toggle sidebar
Cremiger Kürbiseintopf
Thermomix
Thermomix kocht
Cremiger Kürbiseintopf

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Endlich wieder Kürbis! Zum Start der Saison überraschen wir Dich mit einer ganz neuen Zubereitungsweise: Denn einen Kürbiseintopf hast Du vielleicht noch nie probiert, oder? Das ballaststoffreiche Gericht sorgt für lang anhaltende Sättigung und zusammen mit gerösteten Mandelblättchen und einem Klecks Petersilienschmand als Topping ist der kulinarische Wohlfühlmoment perfekt.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Mandeln

Tags

Thermomix kocht
Zutaten
Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

3 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Lorbeerblatt

Lorbeerblatt

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Schmand

Schmand

150 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

8 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

4 g

Butter

Butter

15 g

Wasser

Wasser

500 g

Mehl

Mehl

15 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
FÜR DEN DIP

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Pfanne und 1 große Schüssel. Blätter der Petersilie abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 10 Sek./Stufe 4 verrühren. Petersilienschmand in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Zwiebeln abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g | 30 g] Butter\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und mit dem Lorbeerblatt in den Gareinsatz geben.   Karotte schälen, längs vierteln, ebenfalls in  ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz zugeben.

3
DAMPFGAREN BEGINNEN

500 g [650 g | 750 g] Wasser\*, Gemüse-brühe, Tomatenmark, Gewürzmischung, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, Gareinsatz einhängen und 8 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Kürbisstücke in den Varoma-Behälter geben. Paprika halbieren, entkernen, in 1,5 cm große Würfel schneiden und auf den Kürbiswürfeln verteilen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen.

4
WEITER DAMPFGAREN

Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 weiterdämpfen. Währenddessen in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten. Blattspinat in eine große Schüssel geben.

5
SOSSE VOLLENDEN

Nach der Dämpfzeit Varoma abnehmen, mit einer Gabel prüfen, ob das Gemüse gar ist, eventuell Garzeit um 5 Min./Varoma/Stufe 1 verlängern. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. 15 g [20 g | 30 g] Mehl\* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. Anschließend 4 Min./100 °C/Stufe 1,5 kochen. Während die Soße kocht, das Gemüse aus dem Varoma und dem Gareinsatz in die Schüssel zum Spinat geben.

6
ANRICHTEN

Soße nach dem Kochen mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und schrittweise ansteigend 40 Sek./Stufe 5-7-9 mischen. Fertige Soße aus dem Mixtopf zum Gemüse in die große Schüssel zugeben und alles mischen. Eventuell noch mal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Kürbiseintopf auf Teller verteilen, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, Kürbiskernöl daraufträufeln und mit Petersilienschmand toppen und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2251

kJ

Energie (kJ)

538

kcal

Energie (kcal)

23

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

26

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

11

g

Eiweiß

1

g

Salz

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Cremiger Kürbiseintopf
Thermomix

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thermomix kocht
Cremiger Kürbiseintopf
Thermomix

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thermomix kocht
Ähnliche Rezepte
Zarte Hähnchenbrust auf Zucchinigemüse,
Thermomix

dazu Basmatireis mit Kaiserschoten und Petersilienjoghurt

20 Min. 2/3
High Protein
Mal was anderes
Thermomix kocht
Rosmarin-Hähnchenbrust
Thermomix

angerichtet auf Caesar-Salat mit selbstgemachten Croutons

25 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Saftiges Schweinefilet mit Senfbröseln
Thermomix

Rosmarin-Drillingen und buntem Salat

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thermomix kocht
Mexikanische Burritos mit Bohnen
Thermomix

viel Gemüse und selbst gemachter Guacamole

20 Min. 2/3
Vegetarisch
Zeit sparen
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen