mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen
Pünktlich zum September läuten wir die Kürbissaison ein und überraschen Dich mit einer ganz neuen Zubereitungsvariante! Denn einen Kürbiseintopf hast Du vielleicht noch nie probiert, oder? Das **ballaststoffreiche** Gericht mit cremigem Topping sorgt für lang anhaltende Sättigung und wahre Wohlfühlmomente. Wir wollten die Probierteller gar nicht mehr hergeben und Dir geht es hoffentlich genauso! Guten Appetit!
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Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt
200 g
Kartoffeln
3 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Tomatenmark
70 g
Lorbeerblatt
1 Stück
Zwiebel
2 Stück
Babyspinat
50 g
Karotte
1 Stück
Petersilie
20 g
Schmand
150 g
Mandelblättchen
10 g
Kürbiskernöl
10 ml
Gemüsebrühe
8 g
Gewürzmischung
5 g
Butter
Öl
Mehl
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel.** Blätter der Petersilie abzupfen, in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und **10 Sek./Stufe 4** verrühren. Petersilienschmand in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.
Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Butter\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und mit dem Lorbeerblatt in den Gareinsatz geben. Karotte schälen, längs vierteln, ebenfalls in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Gareinsatz zugeben.
Wasser\*, Gemüsebrühpaste\*, Tomatenmark, Gewürzmischung, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, Gareinsatz einhängen und **8 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen Kürbis in den Varoma-Behälter geben. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, Paprikahälften in 1,5 cm große Würfel schneiden und auf den Kürbiswürfeln verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Varoma-Behälter verschließen. Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und **20 Min./Varoma/Stufe 1** weiter dämpfen. Währenddessen in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten. Blattspinat in eine große Schüssel geben.
Nach der Dämpfzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. Mehl\* in den Mixtopf zugeben und **15 Sek./Stufe 7** mischen. Anschließend **4 Min./100 °C/Stufe 1,5** kochen. Während die Soße kocht, Varomagemüse und Kartoffeln in die Schüssel zum Spinat geben. Soße nach dem Kochen mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und schrittweise ansteigend **40 Sek./Stufe 5-7-9** vermischen.
Fertige Soße aus dem Mixtopf zum Gemüse in die große Schüssel zugeben und alles vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Kürbiseintopf auf Teller verteilen, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, Kürbiskernöl darüberträufeln, mit etwas Petersilienschmand toppen und genießen. **Guten Appetit**
2155
kJ
Energie (kJ)
515
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
14
g
davon gesättigte Fettsäuren
49
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
10
g
Ballaststoffe
12
g
Eiweiß
1
g
Salz
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl