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Saftiges Schweinefilet mit Senfbröseln
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Thermomix kocht
Saftiges Schweinefilet mit Senfbröseln

Rosmarin-Drillingen und buntem Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Manchmal machen schon die kleinen Tricks ein Gericht zu etwas ganz Besonderem. Und was ist schon eine Panade gegen diese herrlich pikanten Senfbrösel, die heute Dein Schweinefilet zieren? Passend dazu gibt es goldbraun gebrutzelte Drillinge mit einer kräftig-frischen Rosmarinnote und einen bunten Salat, der voller Vitamine und Mineralstoffe steckt. Für ausreichend Ballaststoffe haben wir auch gesorgt, sodass Du lange satt bleibst. Guten Appetit!

Allergene

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Weizen
Senf

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Thermomix kocht
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Salatherz

Salatherz

75 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

5 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Essig

Essig

0.5 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
VORGAREN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, 1 Auflaufform, Backpapier, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne mit Deckel.** Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln, **salzen**\* und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei sind. Schweinefilets mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen, auf den V-Einlegeboden legen, V-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 400 g Wasser* in den Mixtopf geben und **16 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
WÄHRENDDESSEN

Enden der Gurke abschneiden, Gurke in dünne Scheiben schneiden und in eine große Schüssel geben. Karotte schälen und in ca. 4 cm große Stücke schneiden. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. Semmelbrösel in eine kleine Schüssel füllen, körnigen Senf zugeben und verkneten.

3
FILETS FERTIGSTELLEN

Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, Varoma-Einlegeboden herausnehmen und Varoma-Behälter zum Warmhalten wieder verschließen. Schweinefilets in eine Auflaufform legen und mit dem Senf-Semmelbrösel-Mix toppen. Den übrig gebliebenen Mix um die Filets herum verteilen und die Filets im Backofen 8 – 12 Min. fertig backen, bis das Fleisch noch leicht rosa ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
für die ROSMARINKARTOFFELN

Die Hälfte der Rosmarinnadeln abzupfen und grob hacken. In einer großen Pfanne 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Kartoffelstücke aus dem Varoma-Behälter und gehackten Rosmarin zugeben und 5 – 7 Min. goldbraun braten. **TIPP:** *Schließe die Pfanne zum Braten mit einem Deckel und öffne sie nur kurz, um die Kartoffeln zu wenden.* Kartoffelecken erst vor dem Servieren mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

5
SALAT ZUBEREITEN

Mixtopf leeren und spülen. Karottenstücke in den Mixtopf geben. 10 g [15 g | 20 g] **Olivenöl**\*, ½ EL [3/4 EL | 1 EL] **Essig**\*, 1 Prise **Zucker**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und in die Schüssel zu den Gurkenscheiben umfüllen. Salatmix zugeben und mischen.

6

Schweinefilets mit Senfcrumble und Rosmarinkartoffeln auf Teller verteilen. Salat dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2364

kJ

Energie (kJ)

565

kcal

Energie (kcal)

21

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

1

g

Salz

Rosmarin-Drillingen und buntem Salat

2/3
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