mit Babyspinat und Pinienkernen
Mahl Zeit zum Entdecken! Heute gibt es Spätzle, die bekannteste Beilage aus dem Schwabenland! Kennst Du Spätzle schon? Im Prinzip sind es Eiernudeln. Wusstest Du eigentlich, dass es Nudeln in fast jedem Land der Welt gibt? Wir essen meistens nur eine Art Nudel, dabei gibt es viele unterschiedliche Sorten: Glasnudeln zum Beispiel, wie es sie in China gibt. Oder Pelmeni aus Russland. Kennst Du noch andere Nudelsorten? Zählt sie während des Essens auf.
Allergene
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Babyspinat
100 g
Frische Eierspätzle
400 g
Sahne
200 ml
Braune Champignons
100 g
Gemüsebrühe
2 g
Zwiebel
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Pinienkerne
10 g
Rote Chilischote
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
BBQ-Pfeffermischung
1 g
Öl
Salz
Pfeffer
Nicht jedes Kind mag **Chili**. Du kannst ihn, statt in der Soße zu verwenden, in dünne Ringe schneiden und separat mit auf den Tisch stellen. So kann sich jeder nur so viel nehmen, wie er möchte.
**Wasche das Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 1 große Pfanne.** Knoblauch abziehen. Roten Chili *(scharf!)* halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. Zwiebel abziehen, halbieren und zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen braune Champignons in Scheiben schneiden.
Champignonscheiben in den Mixtopf zugeben und **3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1** kochen. Sahne, Gemüsebrühe und Pfeffermischung in den Mixtopf zugeben und **5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** ohne Messbecher kochen. Während dieser Zeit Babyspinat nach und nach durch die Deckelöffnung zugeben.
In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett Pinienkerne bei mittlerer Hitze 3 – 5 Min. rösten, bis sie duften. Anschließend Pinienkerne aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden.
In derselben Pfanne Öl\* erhitzen. Eierspätzle darin 3 – 4 Min. knusprig anbraten. Tomatenstücke, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und noch einmal ca. 1 Min. weiterbraten. Champignon-Spinat-Soße zu den Spätzle in die Pfanne geben. Soße bei mittlerer Hitze etwas einköcheln lassen, sodass sie schön cremig wird. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Spinat-Spätzle-Pfanne auf tiefen Tellern anrichten, Pinienkerne darüberstreuen und genießen. **Guten Appetit**
2536
kJ
Energie (kJ)
606
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
21
g
Eiweiß
3
g
Salz
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnuss-Öl