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Cremige Spätzlepfanne
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Cremige Spätzlepfanne

mit Babyspinat und Pinienkernen

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühlküche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten! Denn es gibt eine cremige Spätzlepfanne. Unsere Spätzle haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt: Spätzle, Knoblauch, Sahne und etwas Chili. Gesunder Babyspinat und Pinienkerne runden unsere Spätzlepfanne perfekt ab. Wir wünschen guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Eier

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
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Healthy
Thermomix kocht
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Kochsahne

Kochsahne

200 ml

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung "Smoky BBQ"

Gewürzmischung "Smoky BBQ"

1 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
ZERKLEINERN & DÜNSTEN

**Wasche das Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 [2] große Pfanne.** Knoblauch abziehen, rote Chili *(Achtung: scharf!)* halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. Zwiebel abziehen, halbieren und zugeben. **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] **Öl**\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen braune Champignons in Scheiben schneiden.

2
SAHNESOSSE ZUBEREITEN

Champignonscheiben in den Mixtopf zugeben und **3 Min./100°C/reverse/Stufe 1** erhitzen. Danach Sahne, Gemüsebrühe und Gewürzmischung in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz auf den Mixtopfdeckel stellen und **5 Min./98 °C/(/Stufe 1** kochen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
TOMATE & PINIENKERNE

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden. In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett Pinienkerne bei mittlerer Hitze 3 – 5 Min rösten, bis sie duften. Dann aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

4
SPÄTZLE BRATEN

In derselben Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen. Eierspätzle darin 3 – 4 Min. knusprig anbraten. Tomatenstücke, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben und noch einmal ca. 1 Min. weiterbraten. **Tipp:** *Bei 3 und 4 Portionen kannst Du 2 Pfannen verwenden.*

5
SPÄTZLEPFANNE VOLLENDEN

Champignonsoße zu den Spätzle in die Pfanne geben. Soße bei mittlerer Hitze etwas einköcheln lassen, sodass sie schön cremig wird. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und ganz zum Schluss den Babyspinat portionsweise unterheben.

6
ANRICHTEN

Spätzlepfanne auf tiefen Tellern anrichten, geröstete Pinienkerne darüberstreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2749

kJ

Energie (kJ)

657

kcal

Energie (kcal)

33

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

70

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

3

g

Salz

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