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Chilinudeln in Erdnusssoße
Vegetarisch
Zuerst essen
Chilinudeln in Erdnusssoße

dazu Kaiserschoten und Karottenstifte

Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Mhhm … Erdnussfans kommen hier voll auf ihre Kosten. Die sahnige Erdnusssoße mit Kokosmilch, Limettensaft und Sojasoße rundet heute das frische, knackige Gemüse ab. Dazu liefern Dir Erdnüsse unter anderem B-Vitamine und Zink. Die Chilinudeln sorgen für etwas Schärfe bei diesem asiatischen Gericht. Eine Komposition aus knackig, nussig, leicht scharf und lecker, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest! Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Weizen
Erdnüsse
Soja

Tags

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Zutaten
Kaiserschoten

Kaiserschoten

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

45 g

Sojasoße

Sojasoße

40 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Ingwer

Ingwer

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

**Wasche das Gemüse ab.** **Zum Kochen benötigst Du 1 großen Topf, 1 große Pfanne, 1 große Schüssel, 1 Knoblauchpresse, 1 Gemüsereibe und 1 Sieb.** Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Knoblauch abziehen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Karotten schälen, quer halbieren und in 0,5 cm dünne Stifte schneiden. Kaiserschoten in quer halbieren, in eine große Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und einweichen lassen. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden *(Achtung: scharf!)*.

2
Gemüse anbraten

Bei mittlerer Hitze 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen, Knoblauch dazupressen, weiße Frühlingszwiebelringe, geriebenen Ingwer und Chili nach Geschmack *(Achtung: scharf!)* zufügen und ca. 1 Min. anbraten.

3
Gemüse garen

Kaiserschoten in einem Sieb abtropfen lassen, zusammen mit den Karottenstreifen in die Pfanne geben und kurz anbraten. Die Hälfte der Sojasoße hinzufügen und weitere 3 – 5 Min. anbraten, bis das Gemüse bissfest ist.

4
Nudeln kochen

Währenddessen einen großen Topf mit reichlich kochendem Wasser füllen, kräftig salzen\* und Chilinudeln darin ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschließend in einem Sieb abtropfen lassen. Limette in Spalten schneiden.

5
Soße zubereiten

Gemüse aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Pfanne mit restlicher Sojasoße, Kokosmilch und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen. Einmal aufkochen lassen und Erdnussbutter einrühren, um die Soße cremig zu machen. 2 [3 | 4] Limettenspalten dazupressen und die Soße mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse zur Soße geben.

6
Anrichten

Chilinudeln in die Gemüsepfanne geben und alles gut miteinander vermischen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Nudelpfanne auf Teller verteilen, Erdnüsse und grüne Frühlingszwiebelringe darüberstreuen und mit Limettenspalten genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3929

kJ

Energie (kJ)

939

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

95

g

Kohlenhydrate

29

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

21

g

Eiweiß

6

g

Salz

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