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Chili sin Carne
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Zuerst essen
Chili sin Carne

dazu Avocado und Korinaderreis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

In jedem Veggie-Restaurant daheim – und jetzt auch bei Dir: Unser leckeres Chili mit jeder Menge Geschmack aus schwarzen Bohnen, Spitzpaprika, Koriander und mexikanischer Gewürzmischung! Dieses Gericht ist der Beweis, wie lecker die vegetarische Alternative eines echten Klassikers sein kann. Und für das Extra des guten Geschmacks gibt es auch noch cremig-nussige Avocado obendrauf. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zuerst essen
Zutaten
Gewürzmischung „HelloMexico“

Gewürzmischung „HelloMexico“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Polpa Chili

Polpa Chili

1 Dose

Schmand

Schmand

150 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

1 Packung

Avocado

Avocado

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

1200 g

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 3 kleine Schüsseln und 1 großen Topf.** Petersilien- und Korianderblätter getrennt voneinander abzupfen. Petersilie in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Korianderblätter in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine 2. kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und in eine 3. kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

2
REIS KOCHEN

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g **Wasser**\*, 11/2 TL **Salz**\* und 1 TL **Öl**\* über den Reis in den Mixtopf geben. Noch nicht mit dem Reis-Kochen beginnen, erst wenn das Chili kocht (siehe Schritt 4). **TIPP:** *Das Öl im Mixtopf verhindert, dass der Reis überkocht.*

3
ANBRATEN

Spitzpaprika und gelbe Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in Streifen schneiden. Schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser spülen. In einem großen Topf 1 EL [11/2 EL | 2 EL] **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen. Zwiebel-Knoblauch-Mix und Paprikastreifen darin 2 – 3 Min. anbraten. Dann die Gewürzmischung zugeben und noch 1 Min. mit anbraten.

4
KOCHEN

Chilipolpa, schwarze Bohnen, Gemüsebrühe, Balsamicocreme, **Salz**\* und **Pfeffer**\* in den Topf zugeben, unterheben und Chili 20 – 25 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Paprikastücke weich sind und das Chili cremig ist. Sobald das Chili zu kochen beginnt, den Thermomix® wieder einschalten, den Reis **17 Min./Varoma/Stufe 1** garen und mit dem Rezept fortfahren.

5
WÄHRENDDESSEN

Chilischote halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in Streifen schneiden *(Achtung: scharf!)*.  Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Schmand mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, zerkleinerten Koriander zugeben, mit einer Gabel unterheben und dann den Korianderreis auf Teller verteilen. Chili dazu anrichten, mit Chilistreifen und zerkleinerter Petersilie bestreuen. Mit Avocado und einem Klecks Schmand genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3849

kJ

Energie (kJ)

920

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

111

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

27

g

Eiweiß

3

g

Salz

dazu Avocado und Korianderreis

1/3
Vegetarisch
Zuerst essen
Chili sin Carne
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

1/3
Vegetarisch

mit Avocado und Korianderreis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Chili sin Carne
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

mit Avocado und Korianderreis

1/3
Vegetarisch
Chili sin Carne
Thermomix

dazu Avocado und Korianderreis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Chili sin Carne
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 1/3
Vegetarisch

weil wir euch lieben

2/3
Chili sin Carne
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

20 Min. 1/3
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Thermomix

dazu Avocado und Korianderreis

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