und Süßkartoffelstampf
Bunt kombiniert und einfach zubereitet: Für den Hauch Urlaub auf Deinem Teller benötigst Du nicht viel. Die Kombination aus frischem Gemüse und fruchtigen Noten sorgt für ein einzigartig leckeres Geschmackserlebnis. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Krustenschinken
80 g
Süßkartoffel
1 Stück
Buschbohnen
150 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Gemüsebrühpulver
4 g
Birne
1 Stück
Bohnen-Mix
380 g
Kochsahne leicht
150 g
Balsamico Creme
24 g
Petersilie glatt/Thymian
10 g
Wasser
500 g
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
10 g
Blätter von Petersilie und Thymian zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120° C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Rühraufsatz in den Varoma-Behälter einsetzen.
Bohnenmix durch den Varoma-Behälter abgießen.
Enden der Buschbohnen abschneiden und Buschbohnen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Buschbohnen auf den Bohnenmix geben.
Gedünsteten Knoblauch-Zwiebel-Mix und Hälfte der Kräuter über den Bohnen verteilen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Varoma-Behälter verschließen.
Süßkartoffeln schälen, in ca. 3 cm große Würfel schneiden und in den Gareinsatz geben.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Birne vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Birnenviertel nochmals längs halbieren.
Krustenschinkenscheiben halbieren und um die Birnenstücke wickeln.
In eine kleine Schüssel 3 EL [41/2 EL | 6 EL] von der Sahne abfüllen und beiseite stellen.
5 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Schinken-Birnen darin rundherum ca. 5 Min. braten, bis der Krustenschinken etwas knusprig ist. Birnen herausnehmen.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Tipp: Einfacher ist es, wenn Du den Krustenschinken kleinschneidest und mit den Birmenachteln in der Pfanne anbrätst.
Balsamico, Brühepulver, restliche Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Garflüssigkeit* in dieselbe Pfanne geben, erhitzen und 2 – 4 Min. einköcheln lassen.
Während die Soße köchelt, Mixtopf leeren.
Süßkartoffeln, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Sahne, Salz*, Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 pürieren.
Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.
Schinken-Birnen, Bohnengemüse und Süßkartoffelstampf auf Tellern anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und mit der Soße genießen.
Guten Appetit!
3028
kJ
Energie (kJ)
724
kcal
Energie (kcal)
26.6
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
84.9
g
Kohlenhydrate
25.8
g
davon Zucker
25.6
g
Ballaststoffe
30.8
g
Eiweiß
2.68
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
dazu geröstete Zucchini und Basilikumdressing