Toggle sidebar
Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen
Viel Gemüse
Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen

und Süßkartoffelstampf

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Bunt kombiniert und einfach zubereitet: Für den Hauch Urlaub auf Deinem Teller benötigst Du nicht viel. Die Kombination aus frischem Gemüse und fruchtigen Noten sorgt für ein einzigartig leckeres Geschmackserlebnis. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
Classic-plates
Regional-specialty
Viel Gemüse
Ballaststoffreich
Ineligible-reco
Zutaten
Krustenschinken

Krustenschinken

80 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Birne

Birne

1 Stück

Bohnen-Mix

Bohnen-Mix

380 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Balsamico Creme

Balsamico Creme

24 g

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Birnen umwickeln

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Thymian- und Petersilienblätter fein hacken.

Birne vierteln und entkernen. Birnenviertel nochmals längs halbieren

Krustenschinkenscheiben halbieren und um die Birnenstücke wickeln.

2
Bohnen kochen

In 2 große Töpfe reichlich heißes Wasser füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen.

Süßkartoffeln schälen und in ca. 3 cm Würfel schneiden. Süßkartoffeln in einen Topf geben und 8 – 10 Min. weich garen.

Enden der Buschbohnen abschneiden. Buschbohnen in das kochende Wasser des anderen Topfes geben und ca. 8 Min. bissfest garen.

3
Püree zubereiten

Wenn die Süßkartoffeln gar sind, durch ein Sieb gießen und sofort zurück in den Topf geben.

Süßkartoffeln und 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Kochsahne mithilfe eine Kartoffelstampfers zu einem cremigen Püree stampfen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und warm halten. 

Bohnen-Mix durch das Sieb abgießen.

Am Ende der Garzeit Buschbohnen durch das Sieb mit dem Bohnen-Mix abgießen.

4
Bohnen fertigstellen

In dem 2. großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 2 Min. andünsten.

Buschbohnen, Bohnen-Mix und die Hälfte der Kräuter dazugeben und ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze erwärmen.

5
Birnen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schinken-Birnen darin rundherum ca. 5 Min. braten, bis der Krustenschinken etwas knusprig ist. Birnen herausnehmen.

Balsamico, Brühepulver, restliche Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* darin erhitzen und 2 – 4 Min. einköcheln lassen.

6
Anrichten

Schinken-Birnen, Bohnengemüse und Süßkartoffelstampf auf Tellern anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und mit der Soße genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3040

kJ

Energie (kJ)

727

kcal

Energie (kcal)

26.6

g

Fett

18.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

84.9

g

Kohlenhydrate

25.8

g

davon Zucker

25.6

g

Ballaststoffe

30.8

g

Eiweiß

2.68

g

Salz

Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen
Max 20% carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
Thermomix
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse

und Süßkartoffelstampf

30 Min. 2/3
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse

und Süßkartoffelstampf

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
Viel Gemüse
Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen
Max 20% carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse

und Süßkartoffelstampf

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
30 Min. 2/3
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Thermomix
Viel Gemüse
Knuspriges Kräuterschnitzel mit Paprika-Pommes
Eure Favoriten

dazu Blattsalat mit Radieschen und Gurke

20 Min. 3/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen