Toggle sidebar
Vietnamesisk vegetarbowl
Populær
Stærk
Vietnamesisk vegetarbowl

med hvidløgsris, mango, mynte & koriander

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Vietnamesisk

En hurtigt tilberedt vegetarbowl med vietnamesiske smage. Vi steger plantefars med gulerod, chili, lime, hvidløg, ingefær og sojasauce. Vi serverer vores skønne bowl med hvidløgsris, mangosalsa og gulerodsbånd, og topper med urtemayo, mynte og koriander.

Allergens

Byg
Hvede
Sennep
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Stærk
Ingredienser
Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Chili

Chili

0.5 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Plantefars

Plantefars

160 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Mango

Mango

0.5 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Salt

Salt

0.25 tsk

Smør

Smør

efter behov

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits halvdelen af hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

2
Forbered grøntsager

Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og hak fint. Skær lime i både. Riv ingefær fint. Riv halvdelen af gulerod (uskrællet) groft, og skræl resten til lange, tynde bånd.

3
Steg fars

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg plantefars i 1-2 min, eller indtil brunet, og sænk til middel varme. Tilsæt revet gulerod, chili, limesaft [1 spsk | spsk], ingefær, sukker* [2 tsk | 3 tsk], sojasauce, et skvæt vand, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] og resterende hvidløg, og lad simre i 6-8 min. TIP: Vær forsigtig med chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.

4
Forbered frugt & grønt

Skræl mango [1/2 stk, 2P], og skær i 1 cm tern. Skær agurk i 1 cm tern. Hak koriander og mynte fint.

5
Bland urtemayo

Bland mayonnaise, et skvæt vand*, et nip salt* og peber*, og halvdelen af koriander og mynte i en lille skål. Bland agurk, mango, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en skål.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener. Top med mangosalsa, gulerod og fars. Dryp med urtemayo. Drys med resterende koriander og mynte.

Nutrition per serving

675

kcal

Kalorier (kcal)

2825

kJ

Energi (kJ)

24.98

g

Fedt

2.3

g

Mættet fedt

85.38

g

Kulhydrat

20

g

Sukker

24.06

g

Protein

3.3

g

Salt

Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgsris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og avocadosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk
Vietnamesisk plantefarsbowl
Populær

med hvidløgskogte ris og sød mangosalsa

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Stærk
Similar Recipes

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Chili con carne
Bedst bedømt

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Stærk

med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Stærk

med rød chili og grønne bønner

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste