med citrongræsris og stegte grøntsager
Hvad skal vi spise i aften? Lad os friste med en fantastisk svinekødswok. Steg svinekød, vores egen grøntsagswokblanding og pak choi. Bland kød og grøntsager med kokosmælk, sojasauce og citrusfrugtsaft. Server den skønne wok med aromatiske citrongræsris, og top med chili og frisk citrusfrugtsaft. Så er maden klar.
Allergens
Tags
Citrongræs
0.5 stk
Svinekamfilet
300 g
Citrusfrugt
1 stk
Jasminris
150 g
Bouillon
4 g
Sojasauce
20 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Chiliflager
1 g
Kokosmælk
180 ml
Wokblanding
200 g
Pak choi
1 stk
Olie til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.25 tsk
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til sauce
1 dl
Sukker til sauce
0.5 tsk
Salt til sauce
0.5 tsk
Bank citrongræs med en kagerulle.
Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme.
Steg citrongræs i 1-2 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
Fjern citrongræs.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Pres eller hak hvidløg fint.
Hak pak choi groft.
Skær citrusfrugt i både.
Skær svinekød i 1 cm strimler på et andet skærebræt, og krydr med salt.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg svinekød i 3-4 min, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en skål.
TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.
Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme.
Steg wokblanding og pak choi i 4-5 min, eller indtil mørt.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt kokosmælk, bouillon, vand og sojasauce, og lad simre i 1 min, eller indtil gennemvarmet.
Tilsæt sukker, salt, et nip peber og et stort skvæt citrusfrugtsaft.
Tilsæt svinekød, og vend sammen.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med svinekødswok.
Drys med chiliflager.
Server med citrusfrugtbåde.
TIP: Undlad chiliflagere, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
3266
kJ
Energi (kJ)
781
kcal
Kalorier (kcal)
35.1
g
Fedt
17.9
g
Mættet fedt
81.1
g
Kulhydrat
11.1
g
Sukker
45.6
g
Protein
8.2
g
Salt
med chilistegt pak choi og ristede sesamfrø