Toggle sidebar
Thai-inspireret torsk i kokossauce
Bedst bedømt
Hvedefri
Hurtig
Thai-inspireret torsk i kokossauce

med ingefærris og peanuts

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Thai

Aftenens kulinariske rejse går til Thailand, og vi frister med et væld af karakteristiske ingredienser. Vi steger torsk, og lader den derefter simre i en fantastisk kokossauce med citrongræs og thaibasilikum. Vi serverer vores torsk med aromatisk ingefærris, smukke gulerodsbånd med citrusfrugt, frisk chili og saltede peanuts.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Fisk

Tags

Hvedefri
Hurtig
Ingredienser
Gulerod

Gulerod

2 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

90 ml

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Citrongræs

Citrongræs

1 stk

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Chili

Chili

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Bouillon

Bouillon

4 g

Thaibasilikum

Thaibasilikum

1 stk

Porre

Porre

0.5 stk

Torsk

Torsk

250 g

Smør til stegning

Smør til stegning

1 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Salt til salat

Salt til salat

0.25 tsk

Mel til panering

Mel til panering

2 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1.5 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Riv ingefær (uskrællet) fint. 

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits ingefær i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

Halver porre, rens, og skær i tynde, halve skiver.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg porre i 3-4 min, eller indtil bløde. Overfør til en lille skål.

Imens, skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Skær citrusfrugt i både.

Bland gulerod, et skvæt citrusfrugtsaft og salt i en mellemstor skål.

Bank citrongræs med en kagerulle, og halver på langs.

3
Steg fisk

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt. 

Vend fisk i hvedemel.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme. 

Steg fisk i 1-2 min på hver side, eller indtil let brunet.

4
Lav sauce

Tilsæt vand, grøntsagsbouillon, citrongræs, kokosmælk, porre og salt til stegepanden.

Sænk til middel varme, og lad simre i 3-4 min, eller indtil fisken er gennemtilberedt og saucen er tyknet.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

5
Krydr sauce

Imens, hak thaibasilikum fint.

Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Hak peanuts groft.

Fjern citrongræs fra saucen, og tilsæt thaibasilikum og saft fra resterende citrusfrugtbåde lige inden servering.

6
Server

Anret ingefærris, fisk og gulerod på tallerkener. 

Top fisk med kokossauce.

Drys med chili og peanuts. 

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

3176

kJ

Energi (kJ)

759

kcal

Kalorier (kcal)

29

g

Fedt

13

g

Mættet fedt

90.6

g

Kulhydrat

11.9

g

Sukker

37.2

g

Protein

5.2

g

Salt

med ingefærris og saltede peanuts

25 min 1/3

med ingefærris og saltede peanuts

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Spis mig først

med ingefærris og peanuts

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food

med ingefærris og saltede peanuts

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Spis mig først

med ingefærris og peanuts

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig

med ingefærris og saltede peanuts

25 min 1/3
Hurtig

med ingefærris og saltede peanuts

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Spis mig først
Similar Recipes

med mangosalsa og purløgsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Chili con carne
Bedst bedømt

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Stærk
Cremet røget laksesuppe
Nyhed

med porre og frisk citron-dildoile

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste