med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris
Laks er en fantastisk fisk som det er svært ikke at lykkes med. Man skal bare sørge for, at den ikke bliver stegt for længe, så den bliver tør. Server med velsmagende stegte grøntsager, gulerod, peberfrugt og pak choi, som får skøn smag af at steges med hvidløg. Vi topper med en delikat sauce lavet af sød chilisauce, sojasauce og ingefær.
Allergens
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Laksefilet
250 g
Sød chilisauce
40 g
Sojasauce
25 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
1 stk
Citrusfrugt
0.5 stk
Forårsløg
1 stk
Pak choi
1 stk
Gulerod
1 stk
Bouillon
4 g
Zucchini
0.5 stk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.
Tilsæt ris, grøntsagsbouillon og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.
Hak pak choi groft.
Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i halve skiver.
Riv ingefær og hvidløg fint.
Snit forårsløg fint.
Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod og zucchini i 3-4 min.
Tilsæt pak choi og hvidløg, og steg videre i 1 min.
Imens, bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær [2 tsk | 4 tsk] og et stort skvæt limesaft i en skål.
Krydr grøntsager med et nip salt og peber, og overfør til en skål.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Dup laks tør med køkkenrulle, krydr med et nip salt, og steg med skindsiden nedad i 3-4 min.
Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gennemstegt, og overfør til en tallerken.
TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Opvarm samme stegepande på middellav varme.
Tilsæt chilisauce, og lad simre i 30 sek, eller indtil gennemvarmet.
Anret ris, laks og grøntsager i dybe tallerkener.
Top med chilisauce og forårsløg.
Server med limebåde.
2770
kJ
Energi (kJ)
662
kcal
Kalorier (kcal)
21.2
g
Fedt
4
g
Mættet fedt
82.7
g
Kulhydrat
18.2
g
Sukker
34.2
g
Protein
5.5
g
Salt
med stegt pak choi og stærk srirachadressing