Toggle sidebar
Sød chililaks
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sød chililaks

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Laks er en fantastisk fisk som det er svært ikke at lykkes med. Man skal bare sørge for, at den ikke bliver stegt for længe, så den bliver tør. Server med velsmagende stegte grøntsager, gulerod, peberfrugt og pak choi, som får skøn smag af at steges med hvidløg. Vi topper med en delikat sauce lavet af sød chilisauce, sojasauce og ingefær.

Allergens

Selleri
Hvede
Fisk
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Fish-seafood
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Pak choi

Pak choi

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
 Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris, grøntsagsbouillon og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Forbered grøntsager

Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Hak pak choi groft.

Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i halve skiver.

Riv ingefær og hvidløg fint.

Snit forårsløg fint.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

3
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg gulerod og zucchini i 3-4 min.

Tilsæt pak choi og hvidløg, og steg videre i 1 min.

Imens, bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær [2 tsk | 4 tsk] og et stort skvæt limesaft i en skål.

Krydr grøntsager med et nip salt og peber, og overfør til en skål.

4
Steg laks

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Dup laks tør med køkkenrulle, krydr med salt, og steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gennemstegt, og overfør til en tallerken.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

5
Varm chilisauce

Opvarm samme stegepande på middellav varme.

Tilsæt chilisauce, og lad simre i 30 sek, eller indtil gennemvarmet.

6
Server

Anret ris, laks og grøntsager i dybe tallerkener.

Top med chilisauce og forårsløg.

Server med limebåde.

Nutrition per serving

2801

kJ

Energi (kJ)

669

kcal

Kalorier (kcal)

21.5

g

Fedt

4.1

g

Mættet fedt

85.6

g

Kulhydrat

18.7

g

Sukker

34.5

g

Protein

5.5

g

Salt

med hvidløgsstegte grøntsager & jasminris

20 min 2/3
Hurtig

med hvidløgsstegte grøntsager og luftige ris

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Hurtig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og luftige ris

20 min 2/3
Hurtig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Hurtig
Sød chililaks
Populær

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Stærk

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og luftige ris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Similar Recipes
Mexicanske fisketacos
Bedst bedømt

med syrlig kålsalat og krydret cajunmayo

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Mexicanske fisketacos
Bedst bedømt

med syrlig kålsalat og krydret cajunmayo

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Mexicanske fisketacos
Bedst bedømt

med syrlig kålsalat og krydret cajunmayo

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste