Toggle sidebar
Pandestegt laks
Vores hverdag
Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater
Pandestegt laks

med cremet sennepssauce og pestokartofler

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Laks er en fantastisk fisk, som de fleste elsker, både store og små. I aften steger vi laks til perfektion, og topper den derefter med en vidunderlig sennepssauce med ingefær og fløde. Spændende tilbehør er kogte kartofler som blandes med persillepesto, skalotteløg og rucola.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Sennep
Mælk
Fisk
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater
Fish-seafood
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Små kartofler

Små kartofler

400 g

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Rucola

Rucola

40 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

75 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Honning-sennepsdressing

Honning-sennepsdressing

20 g

Løg

Løg

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

2 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Mælk

Mælk

3 spsk

Preparation
1
Kog kartofler

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.

2
Forbered råvarer

Imens, skyl rucola. 

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak persille fint. 

Skær citron [½ stk, 2P] i både.

Skær skalotteløg i tynde skiver. 

Bland skalotteløg og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i en lille skål. 

3
Lav pesto

Bland persille, hvidløg, finrevet ost, olivenolie [2 spsk I 4 spsk] og et skvæt citronsaft i en anden lille skål.

4
 Steg laks

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

5
Lav sennepssauce

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande på middel varme. 

Tilsæt honning-sennepsdressing, grøntsagsbouillon, madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P] og mælk [3 spsk | 6 spsk], og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Vend persillepesto, skalotteløg og rucola i gryden med kartofler.

6
Server

Anret laks og pestokartofler på tallerkener. 

Top laks med sennepssauce.

Nutrition per serving

3577

kJ

Energi (kJ)

855

kcal

Kalorier (kcal)

60.3

g

Fedt

17.3

g

Mættet fedt

40.7

g

Kulhydrat

8.4

g

Sukker

35.7

g

Protein

2.1

g

Salt

med citronbagte kartofler og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt laks
Hverdag+

med cremet sennepssauce og pestokartofler

25 min 1/3
Hvedefri
Max 50g kulhydrater
Pandestegt laks
Mest solgte

med ovnbagte grøntsager og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Pandestegt laks
Hverdag+

med cremet sennepssauce og pestokartofler

25 min 1/3
Hvedefri
Max 50g kulhydrater
Pandestegt laks
Mest solgte

med ovnbagte grøntsager og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Pandestegt laks
Hverdag+

med cremet sennepssauce og pestokartofler

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater

med citronbagte kartofler og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og rucoladressing

20 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Spis mig først

med citronbagte kartofler og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Pandestegt laks
Mest solgte

med ovnbagte grøntsager og rucoladressing

20 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Similar Recipes
Pandestegt laks
Hverdag+

med cremet sennepssauce og pestokartofler

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Max 50g kulhydrater

med radise-rucolasalat og balsamicodressing

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste