Toggle sidebar
Lynstegt svineschnitzel
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Lynstegt svineschnitzel

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Fusion

Vi håber I er sultne, fordi aftenens opskrift frister med en masse godt! Vi ovnbager kartofler og rodfrugter sammen med vores aromatiske krydderiblanding, som vi kalder Hvide Løjer & Urter. Samtidig med at de passer sig selv i ovnen, steger vi schnitzel, som vi først har marineret. Vi serverer kød, kartofler og grøntsager med smuk grøn pestodressing og ristede sesamfrø.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Kamut
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Rodfrugtsmix

Rodfrugtsmix

300 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Løg

Løg

1 stk

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Jorden Rundt

Jorden Rundt

4 g

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Spinat

Spinat

60 g

Cremet pestodressing

Cremet pestodressing

50 g

Preparation
1
Bag rodfrugter

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær løg i 2 cm både. Skær rodfrugter (uskrællet) og kartofler (uskrællet) i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og drys med Hvide Løjer & Urter. Krydr med et stort nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.

2
Mariner kød

Vend schnitzler med Jorden Rundt og et nip salt* og peber* i en skål. Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag.

3
Tilsæt zucchini

Skær zucchini [½ stk, 2P] i 1 cm tykke, halve skiver. Fordel på bagepladen i ovnen, når grøntsagerne har 15 min tilbage. Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme. Rist sesamfrø i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en skål.

4
Steg kød

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme, når grøntsagerne har 5 min tilbage. Steg schnitzler 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt. TIP: Hvis kødet bliver færdigt før grøntsagerne, kan du lade det hvile dækket til med sølvpapir indtil servering.

5
Tilsæt spinat

Tag bagepladen med grøntsager ud af ovnen. Tilsæt spinat, og vend sammen. Skær schnitzler i tynde skiver.

6
Server

Anret schnitzler og grøntsager på tallerkener. Dryp med pestodressing. Drys med sesamfrø.

Nutrition per serving

2772

kJ

Energi (kJ)

663

kcal

Kalorier (kcal)

23.5

g

Fedt

4.4

g

Mættet fedt

69.7

g

Kulhydrat

14.9

g

Sukker

40.5

g

Protein

2.3

g

Salt

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Proteinrig

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Under 650 kcal
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
'Jorden Rundt'-krydret svineschnitzel
Under 650 kcal

med bagte grøntsager og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Similar Recipes
"Stjerneglitrende" svinemørbrad
LIGHTYEAR

med sød kartoffel og "Buzz Lightyear-salat"

30 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med bagte rodfrugter og cremet pestodressing

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste